1
00:00:00,00 --> 00:00:05,500
संगीत जारी है।

2
00:00:05,600 --> 00:00:10,400
आपको हमेशा अपना आपा खोने की ज़रूरत नहीं है। 
खासतौर पर जब आप

3
00:00:10,500 --> 00:00:15,300
किडनी या उससे जुड़ी किसी भी समस्या से जूझ 
रहे हों।

4
00:00:15,400 --> 00:00:20,200
स्वागत है आपका हमारे YouTube चैनल किडनी एक्सपर्ट 
पर जो आपके लिए कर्मा आयुर्वेदा की तरफ से 
प्रस्तुत है।

5
00:00:20,300 --> 00:00:25,100
जहाँ आप किडनी तथा किडनी से सम्बंधित साडी 
जानकारी पा सकते हैं। जैसा की मैं आप सबसे 
हमेशा यही कहती हूँ

6
00:00:25,200 --> 00:00:30,000
की आपको केवल पौष्टिक खाने का सेवन करना चाहिए 
और यह कितनी ज़रूरी है।

7
00:00:30,100 --> 00:00:34,900
कुछ फल व सब्ज़ियाँ आपकी किडनी की सेहत के लिए 
अच्छी नहीं होतीं।

8
00:00:35,000 --> 00:00:39,800
क्यूँकि हो सकता है की वो आपकी किडनी की बिमारी 
को और बढ़ा दें।

9
00:00:39,900 --> 00:00:44,700
वहीं कुछ फल व सब्ज़ियाँ आपकी किडनी के लिए 
फायदेमंद साबित हो सकती हैं।

10
00:00:44,800 --> 00:00:49,600
पर इस वीडियो में मैं केवल एक ऐसे फल की बात 
करुँगी जो आपको सख्तिया तौर पर मना किया जाता 
है।

11
00:00:49,700 --> 00:00:54,500
केला, जी हाँ केला एक ऐसा फल है जो आपको

12
00:00:54,600 --> 00:00:59,400
किडनी की बीमारी के दौरान बिलकुल नहीं खाना 
चाहिए।  मुझे लगता है की आप सभी को

13
00:00:59,500 --> 00:01:04,300
इसके पीछे का कारण जानना है परन्तु उससे पहले 
आप हमारे चैनल को सब्सक्राइब कर लें।

14
00:01:04,400 --> 00:01:09,200
साथ ही अगर आप इस चैनल से जुड़ी हर जानकारी 
 आसानी से पाना चाहते हैं तो

15
00:01:09,300 --> 00:01:14,100
इस घंटी के आइकॉन को दबाना न भूलें। मै समझती 
हूँ की केला बहुत से लोगों का मनपसंद फल होता 
है।

16
00:01:14,200 --> 00:01:19,000
और इसके बहुत से फायदे भी होते है।  मगर

17
00:01:19,100 --> 00:01:23,900
किडनी के मरीज़ों को केले का सेवन बिलकुल भी 
नहीं करना चाहिए और इसे सख्तिया तौर पर अपने 
खानपान की सूची से हटा देना चाहिए।

18
00:01:24,000 --> 00:01:28,800
अगर आप अपने आपको स्वस्थ रखना चाहते हैं तो। 
 इसकी वजह यह है कि

19
00:01:28,900 --> 00:01:33,700
इसमें काफी भारी मात्रा में पोटेशियम होता 
है।

20
00:01:33,800 --> 00:01:38,600
और इसी वजह से इसका सेवन मना भी किया जाता 
है।  केवल १०० ग्राम केले में

21
00:01:38,700 --> 00:01:43,500
४२२ मिलीग्राम पोटेशियम होता है जो की काफी 
अधिक होता है एक किडनी के मरीज़ के लिए।

22
00:01:43,600 --> 00:01:48,400
एक किडनी के मरीज को इतना अधिक पोटेशियम का 
सेवन नहीं करना चाहिए।

23
00:01:48,500 --> 00:01:53,300
क्योंकि केवल एक केले के सेवन से आपको अत्यधिक 
मात्रा में पोटेशियम  मिल सकता है।

24
00:01:53,400 --> 00:01:58,200
तो आप केले के सेवन को बिलकुल मना कर दीजिये।

25
00:01:58,300 --> 00:02:03,100
जब आपकी किडनी अपना कार्य ठीक से नहीं कर पा 
रही होती है तब हमारे शरीर में मौजूद पोषक 
तत्व जैसे की सोडियम, पोटेशियम ,

26
00:02:03,200 --> 00:02:08,000
फॉस्फोरस खून में जमा होना शुरू हो जाते हैं। 
अंततः आपकी किडनी पर काफी ज़ोर डाल देती है।

27
00:02:08,100 --> 00:02:12,900
ज़्यादा पोटेशियम का आपके खून में मौजूद होना 
आपके उच्च रक्तचाप का कारण बनता है।

28
00:02:13,000 --> 00:02:17,800
उच्च रक्तचाप एक बहुत बड़ा कारण है किडनी की 
विफलता का।  किडनी के मरीज़ों को

29
00:02:17,900 --> 00:02:22,700
केले की जगह दूसरे फल जैसे कि अनानास, सेब, 
पपीता, क्रैनबेरी, ब्लूबेरी

30
00:02:22,800 --> 00:02:27,600
इत्यादि।  आपको अपने लिए खानपान की  तयार करनी 
चाहिए

31
00:02:27,700 --> 00:02:32,500
अपने डॉक्टर की सलाह के साथ ही। साथ ही वह 
आपको यह भी बता पाएंगे की

32
00:02:32,600 --> 00:02:37,400
आपको क्या चीज़ कितनी कहानी है। हम यानी के 
कर्मा आयुर्वेदा एक सर्वश्रेष्ठ

33
00:02:37,500 --> 00:02:42,300
उपचार के साथ आपके लिए आपके हिसाब से बनाई 
सूची,

34
00:02:42,400 --> 00:02:47,200
योग आसान के सुझाव और देसी दवाइयां भी देते 
 हैं |

35
00:02:47,300 --> 00:02:52,100
तो आप या आपका कोई जान पहचान का किडनी की समस्या 
से झूझ रहे हैं तो

36
00:02:52,200 --> 00:02:57,000
स्क्रीन पर दिए गए नंबर पर अभी संपर्क करें।

37
00:02:57,100 --> 00:03:01,900
हमारा पता भी आपकी स्क्रीन पर फ़्लैश कर रहा 
है।

38
00:03:02,000 --> 00:03:06,800
आशा करती हु की आपको यह वीडियो पसन्द आयी होगी 
अगर हाँ तो इसे लाइक, कमेंट, और शेयर करना 
न भूलें।