1
00:00:01,200 --> 00:00:12,500
新政策要求三藩市民除了满足基本需求外，必须留在家中

2
00:00:14,400 --> 00:00:21,200
哈佬大家好，没想到我第二个视频是这种形式出场

3
00:00:24,400 --> 00:00:29,500
离我上一个视频已经有一段时间了

4
00:00:29,600 --> 00:00:34,400
并不是因为我在偷懒啦

5
00:00:34,500 --> 00:00:39,300
我觉得我想先出点成绩再发视频

6
00:00:39,400 --> 00:00:44,200
这样我就不是空口说白话，而更有说服力

7
00:00:44,300 --> 00:00:49,100
其实我已经计划了好几个视频，例如：

8
00:00:49,200 --> 00:00:51,800
我有一个视频讲关于健身计划的

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00:00:51,900 --> 00:00:59,000
我还有另外一个视频是过去2个多月的健身成果

10
00:00:59,100 --> 00:01:02,600
我大概轻了10磅（9斤）左右

11
00:01:04,000 --> 00:01:14,500
我还想做一个关于测体脂经历的视频

12
00:01:14,600 --> 00:01:18,600
但在目前这些计划都要暂时搁置

13
00:01:18,700 --> 00:01:22,100
因为最近美国疫情加剧了

14
00:01:26,700 --> 00:01:35,900
之前我就意识到很有可能我们要长时间被迫呆家里

15
00:01:36,000 --> 00:01:41,300
然后去公共健身房还是比较高危的

16
00:01:41,400 --> 00:01:49,800
于是我就提前在网上买了一大堆健身器材

17
00:01:49,900 --> 00:01:54,700
然后也去实体店买了弹力带，马上在家开始练

18
00:01:54,800 --> 00:02:01,800
2天之后，我们就被迫要“家里蹲”了

19
00:02:01,900 --> 00:02:05,900
我还在悄咪咪的想要不要买个深蹲架回来

20
00:02:06,000 --> 00:02:07,900
觉得还是算了，有点夸张

21
00:02:08,000 --> 00:02:12,700
再说了，我住在三藩根本没地方放这个东西

22
00:02:13,800 --> 00:02:34,300
今天是3月17号，是三藩“家里蹲”第一天

23
00:02:34,400 --> 00:02:39,200
现在下午4点左右，今天还没出过门

24
00:02:39,300 --> 00:02:47,900
而且除了买菜，我也没打算要出门

25
00:02:48,000 --> 00:02:55,200
但是通过前一段时间密切关注中国疫情

26
00:02:55,300 --> 00:03:00,100
我意识在这种紧张时期

27
00:03:00,200 --> 00:03:11,300
保持心态健康和作息规律很重要

28
00:03:12,900 --> 00:03:23,800
所以我也想借此机会做一个新的挑战

29
00:03:23,900 --> 00:03:28,700
我打算在未来三周“家里蹲”的时间里

30
00:03:28,800 --> 00:03:35,100
天天健身

31
00:03:35,200 --> 00:03:40,000
并且直播我的健身过程

32
00:03:40,100 --> 00:03:46,800
如果你被困住家里无聊没事情干

33
00:03:46,900 --> 00:03:51,700
跟我一起来健身吧！

34
00:03:51,800 --> 00:03:57,700
我也会分享我当天的健身计划

35
00:03:57,800 --> 00:04:02,600
希望这个计划能让我起码保持规律的生活

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00:04:02,700 --> 00:04:09,000
那我们明天见吧！

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00:04:13,500 --> 00:04:19,400
给你们看看我这个乱七八糟的后院

38
00:04:19,500 --> 00:04:24,300
要不我直播我打扫院子吧 LOL

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00:04:24,400 --> 00:04:26,400
大家下次再见！

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00:04:30,600 --> 00:04:35,100
如果你留意到镜头上方有一条烦人的毛

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00:04:35,200 --> 00:04:38,900
是我新买的mic的套子