00:00.0 - 00:02.7
Hello 大家好，我是止凡

00:02.8 - 00:07.3
大家还记得吗？之前我有一个视频讲关于时间管理

00:07.4 - 00:16.8
很多人都说视频内容很好

00:16.9 - 00:24.1
我看VIEW的数目也不算特别高，可能大家看了就算了

00:24.2 - 00:28.0
其实如果好，其实可以帮忙LIKE & SHARE

00:28.1 - 00:35.1
这样会让YOUTUBE帮忙推这个视频出去

00:35.2 - 00:41.2
这样我就知道哪个视频有热烈反应

00:41.3 - 00:51.2
这样我便会录多点关于这样的题材

00:51.3 - 00:59.8
上次谈的主题是时间管理与执行能力

00:59.9 - 01:06.0
这集也随心分享关于这方面的主题

01:06.1 - 01:08.2
为何想谈关于这主题呢？

01:08.3 - 01:12.9
因为之前有BLOG友私讯我

01:13.0 - 01:17.3
提出一些意见，也说很喜欢听我的分享

01:17.4 - 01:22.2
他觉得有一方面对大家都很重要，就是执行能力

01:22.3 - 01:29.7
其实很多BLOGGER/YOUTUBER都会分享

01:29.8 - 01:35.3
投资计划，财务自由计划与生活上的一些事物

01:35.4 - 01:39.4
其实很多时候，这些理念都很简单

01:39.5 - 01:47.6
比如财务自由就是累计资产让被动收入多过日常支出

01:47.7 - 01:53.0
就是不用工作都能继续生活，道理并不难理解

01:53.1 - 01:58.7
每天都会说如果你存到有1千万

01:58.8 - 02:04.8
接着就买入一些优质股，甚至买屋收租

02:04.9 - 02:11.7
如果这样买都不必理会股价的波动，收息都够生活了

02:11.8 - 02:15.7
其实，谁不知道这个道理（谁不知妈妈是女人）

02:15.8 - 02:19.9
讲这些道理其实很简单

02:20.0 - 02:24.2
这些道理是简单，但是不容易

02:24.3 - 02:28.9
就是所谓的知易行难

02:29.0 - 02:32.3
重点就是在执行能力

02:32.4 - 02:35.4
当你执行成功了这个简单的计划

02:35.5 - 02:38.6
其实也可以得到很好的结果

02:38.7 - 02:46.2
重点是如何执行这个计划呢

02:46.3 - 02:52.4
重点是如何执行成功并得到成果

02:52.5 - 02:57.3
所以BLOG友留言问我就是为了这件事

02:57.4 - 03:00.4
那么这次我就会谈关于执行能力

03:00.5 - 03:07.1
大家还记得我说过时间管理有本书

03:07.2 - 03:12.1
SEVEN HABITS OF HIGHLY EFFECTIVE PEOPLE

03:12.2 - 03:20.3
这本书说到讲任务分成4个种类（重要/紧要）

03:20.4 - 03:22.9
大家可以看回这篇文章

03:23.0 - 03:28.9
蛮多人留言，我也尽量回复所有人

03:29.0 - 03:38.9
有人留言他自己是在一家很大的国际会计公司工作

03:39.0 - 03:46.6
他说任何人在这家公司升上做经理时

03:46.7 - 03:51.5
第一年，公司都会给他们这一本书

03:51.6 - 03:57.5
要求他们一个星期内读完，还需考试

03:57.6 - 04:01.1
所以他说这本书绝对是很值得读的书

04:01.2 - 04:12.2
这本书是他们公司御用，专门训练经理

04:12.3 - 04:16.9
首先，这代表这本书是本好书

04:17.0 - 04:21.1
这本书出版已久，如果没记错应该在10-20年前就读过了

04:21.2 - 04:24.9
其次，就想带出另一个重点

04:25.0 - 04:29.8
一个星期读完这本书，再进行测验

04:29.9 - 04:34.7
就是他们公司升经理的政策

04:34.8 - 04:39.8
为何要放期限，一个星期必须读完

04:39.9 - 04:44.7
这书也不是很厚，200-300页而已

04:44.8 - 04:50.2
所有人都能做到（读完）

04:50.3 - 04:53.4
如果是你自己选择要读书

04:53.5 - 04:58.7
一星期内读完并进行测验，可以吗？

04:58.8 - 05:03.6
你可能说,“我读书很慢”

05:03.7 - 05:07.5
甚至你会说，“我都不读书的”

05:07.6 - 05:13.3
但是如果公司把这个任务（读书）交给你

05:13.4 - 05:17.8
奇怪，你又能做到，为何呢？

05:17.9 - 05:22.3
大家先想一想，等下我再告诉大家，为何会这样

05:22.4 - 05:27.2
其实如果老板给你一个期限

05:27.3 - 05:31.2
你就会在“期限”前把任务完成

05:31.3 - 05:33.7
但是自己的东西没有期限

05:33.8 - 05:39.1
或是期限与目标都达不到

05:39.2 - 05:43.0
达不到后，又不会有什么后果

05:43.1 - 05:50.1
没有压迫感，这个难题到底应该怎么做？

05:50.2 - 05:55.0
当时留言的那位网友

05:55.1 - 06:06.7
他说“那本书不只在说紧要/重要”

06:06.8 - 06:09.3
其实还有带出许多信息

06:09.4 - 06:14.4
其中一个就是，执行能力要像那本书教得一样

06:14.5 - 06:29.1
写了一些使命宣言与目标，逼自己每天看

06:29.2 - 06:34.1
那位网友有试过这样做，他也发觉

06:34.2 - 06:38.1
前面两天就雄心壮志，之后又恢复原状

06:38.2 - 06:43.0
他就问我“执行能力”是不是这样？好像行不通哦

06:43.1 - 06:48.1
怎么办？（大概他的问题是这样）

06:48.2 - 06:52.3
我自己也有点体会关于“执行能力”

06:52.4 - 07:05.1
事先声明，自己也没有什么高招（只是自己的看法）

07:05.2 - 07:13.0
之前的视频也说过，时间碎片化（时间管理）

07:13.1 - 07:21.0
把时间碎片化后，也能有时间增值自己

07:21.1 - 07:31.1
现在的人通常都会把空闲时间，“刷脸书，看IG”

07:31.2 - 07:36.1
放松自己，轻松一下

07:36.2 - 07:44.7
前阵子我也有搭车，搭车时都会看书，文章，听电台

07:44.8 - 07:54.2
持续了一阵子，用尽每分每秒让自己进步

07:54.3 - 07:59.6
但是我开始发现会有一种很累的感觉

07:59.7 - 08:06.7
平时做工已经很累了

08:06.8 - 08:12.2
如果闲时也要集中精神，不让自己放松

08:12.3 - 08:17.7
我会有个疑问（自己会不会精神长期紧张）

08:17.8 - 08:26.5
用尽了自己的精力（不停的努力）会不会暴毙呢？

08:26.6 - 08:31.7
所以我觉得就像那位网友所说的

08:31.8 - 08:39.2
写宣言（自己不停提醒自己的目标与计划）

08:39.3 - 08:45.4
这样的方法逼自己，我觉得会逼疯自己

08:45.5 - 08:48.0
我本身不会太过“努力”

08:48.1 - 08:51.4
可能不一样人生阶段

08:51.5 - 08:56.5
各方面已经上轨就不必太过努力

08:56.6 - 09:00.6
如果你是年轻人，奋斗期，就努力点

09:00.7 - 09:03.6
所以这个必须节奏控制

09:03.7 - 09:07.8
并不是大家都要跟着同样的招式

09:07.9 - 09:13.9
其实不同人不同阶段不同经历所以节奏也不同

09:14.0 - 09:22.4
执行能力不是像一套武功，人人学了都学会

09:22.5 - 09:24.1
现实不是这样

09:24.2 - 09:31.0
“执行”的重点是执行能力要高

09:31.1 - 09:36.8
执行能力的高低，因人而异

09:36.9 - 09:42.8
也须看各人成就（十只手指有长短）

09:42.9 - 09:47.5
有些人天生行动型，很厉害；

09:47.6 - 09:52.2
有些人因心情而工作，有心情才做

09:52.3 - 09:56.1
不是每个人执行能力高，没说谁对谁错

09:56.2 - 10:00.7
有些是属于艺术家，艺术家就是这样

10:00.8 - 10:06.7
如果要他们很有规划与计划，反而他们不喜欢

10:06.8 - 10:11.6
因为这样去逼，艺术家反而生产不到好作品

10:11.7 - 10:16.5
他们可能心情好才制作，反而表现更好

10:16.6 - 10:20.2
所以先了解自己属于哪一套

10:20.3 - 10:31.3
不是固定跟着同样10个步骤，就会达到执行能力

10:31.4 - 10:40.1
那么我也分享给大家，我自己想的方法与思维

10:40.2 - 10:45.0
还有平时自己做的事，第一样就是

10:45.1 - 10:49.1
先调整自己的心态，用心态“吓一吓自己”

10:49.2 - 10:58.3
可能你也没有注意时间到底有多宝贵，你其实懂吗？

10:58.4 - 11:03.2
先问自己，“你有多长命？”

11:03.3 - 11:10.4
香港人是最长命了，预期寿命男女都平均80岁

11:10.5 - 11:17.2
大概85-87，超过日本人的预期寿命

11:17.3 - 11:21.3
那么是不是很长呢？是蛮长的

11:21.4 - 11:29.7
由婴儿到今天，我已经中年了，然后慢慢变老

11:30.2 - 11:36.6
我像很久哦，如果你20多岁（就更久）

11:36.7 - 11:42.2
那么如果你这样想，便不会珍惜时间（每分每秒）

11:42.3 - 11:47.2
以前我其实我不太喜欢谢霆锋

11:47.3 - 11:52.6
因为他一出道时，就觉得他不可一世

11:52.7 - 11:55.0
他给我的感觉就是这样

11:55.1 - 12:03.2
但是我发觉他长大后，就越来越谦虚（印象好很多）

12:03.3 - 12:13.2
记得有次在FACEBOOK看见转载谢霆锋说过的一段话

12:13.3 - 12:15.2
人生是一个“减法”

12:15.3 - 12:20.2
就是当你出生时，就是在倒数死亡（等死）

12:20.3 - 12:25.1
如果你做的事是完全没意义，就真的是在等死

12:25.2 - 12:34.0
我一直都在想，如果我财务自由后是不是直接不工作呢？

12:34.1 - 12:38.8
如果没想到更有意义的事情去做，那么不是很闷？

12:38.9 - 12:44.3
财务自由后就不工作

12:44.4 - 12:50.3
在家里没东西做，真的是在等死了

12:50.4 - 12:53.1
我又过不到这关

12:53.2 - 12:59.8
那么如果做全职YOUTUBER，我也只做了一年而已

12:59.9 - 13:02.4
都不懂自己算不算YOUTUBER

13:02.5 - 13:05.0
我也不懂如何定义YOUTUBER

13:05.1 - 13:09.4
在YOUTUBE分享就算YOUTUBER还是怎样？

13:09.5 - 13:18.0
如果继续做，会不会不想做了又放弃

13:18.1 - 13:24.1
也不知会不会有什么事让我想消失

13:24.2 - 13:27.6
所以我得空就录一两个视频

13:27.7 - 13:32.5
又好像不需要全职经营YOUTUBE（迟些再想）

13:32.6 - 13:38.2
那么谢霆锋说的这个概念（人生是个减法）

13:38.3 - 13:42.9
这样又如何？与执行能力什么关联呢？

13:43.0 - 13:47.7
那么我们当人生80年，来做数学题

13:47.8 - 13:54.7
其实之前的时间已经过了，当你现在是30岁

13:54.8 - 14:01.4
剩下50年，其实你算一算清醒时间

14:01.5 - 14:08.0
你睡觉已经睡了1/3人生（这些时间无法去用）

14:08.1 - 14:11.2
你也不可能一面睡觉一面增值

14:11.3 - 14:14.7
还是做些东西来完成你的目标

14:14.8 - 14:22.0
你睡了1/3，所以剩下50年的2/3，33年

14:22.1 - 14:26.5
那么33年是不是你可以用？其实并不是

14:26.6 - 14:35.2
你可以再更仔细去看，计算天（大概12000天)

14:35.3 - 14:40.1
你可以算“小时”，就是不足30万小时

14:40.2 - 14:46.6
我们还可以继续算下去，好像王家卫电影

14:46.7 - 14:49.9
“你看着时钟，你和我一起”

14:50.0 - 14:54.4
“我要你记得这一分钟，你这一分钟永远属于我的”

14:54.5 - 14:55.9
（时间在慢慢走去）

14:56.0 - 15:02.2
这个减法一直都在发生，清醒日子1万多天

15:02.3 - 15:05.4
当你起身时已经12点

15:05.5 - 15:10.7
可能疫情时，没出街，赖一下床

15:10.8 - 15:15.9
玩一下游戏机，又到夜晚，这样便过了一天

15:16.0 - 15:24.0
当你每天想着你的人生，其实就是个减法（1万多天）

15:24.1 - 15:29.5
如果有想做的事，立刻做吧（感觉更积极了）

15:29.6 - 15:37.3
你必须提醒自己，尽量把每一天过得更有意义

15:37.4 - 15:40.7
因为你剩下的日子并不多

15:40.8 - 15:47.9
不要以为自己30多岁，眨眼间就过了（1万多天而已）

15:48.0 - 15:50.8
第二就是当你执行时

15:50.9 - 15:55.7
最好就是想办法让你看到成效

15:55.8 - 15:58.6
这里也分享一点愚见

15:58.7 - 16:05.4
很多时候，想要长期保持着积极的执行能力

16:05.5 - 16:09.0
是需要看到成绩，才会有那推动力

16:09.1 - 16:13.9
就是当你计算了财务自由的路

16:14.0 - 16:20.1
可能财务自由需要1千多万甚至1亿

16:20.2 - 16:30.7
当开始时，看户口可能都没有5-6位数字

16:30.8 - 16:33.9
接着你看，财务自由要千万？

16:34.0 - 16:42.0
当你把目标放得太高（有理想当然是好）

16:42.1 - 16:46.9
（很伟大的理想）但是如果理想太高

16:47.0 - 16:52.4
心态上未必可以让自己很积极的去朝向目标

16:52.5 - 17:01.7
这个就是很多人都会争论的，大目标好还是小目标好

17:01.8 - 17:05.5
每天都有人说的“AIM HIGH,SHOOT LOW"

17:05.6 - 17:12.4
当你把目标放在“十楼”，你瞄准它射

17:12.5 - 17:18.1
当你射不到十楼的目标，起码你都能射中二楼

17:18.2 - 17:22.7
但是这样的“大目标主义”

17:22.8 - 17:28.7
有一位EX-CEO庄伟忠，我很喜欢看他的书

17:28.8 - 17:35.5
我发觉他也读很多书，大家可以去YOUTUBE搜索他

17:35.6 - 17:39.2
他当年当一田执行董事也蛮出名

17:39.3 - 17:43.0
他很反对“大目标主义”

17:43.1 - 17:46.7
他甚至从来不设定目标

17:46.8 - 17:52.1
他说只会做小事，身边所有小事都做好

17:52.2 - 17:57.8
所有小事有了改善与进步

17:57.9 - 18:01.3
加在一起便是做了件大事（小事先做好，大事自然成）

18:01.4 - 18:07.9
自己就不必特地设定一个大目标，要做大事

18:08.0 - 18:13.0
所以他并不赞同设定大目标，甚至不设定目标

18:13.1 - 18:17.1
我发现也不是没道理

18:17.2 - 18:23.5
以前我写篇文章也分享过跑步经验来做个比喻

18:23.6 - 18:28.4
当跑步开始时，你会觉得很累，我也不喜欢跑步

18:28.5 - 18:32.1
也觉得很辛苦，习惯后也觉得并没有那么辛苦

18:32.2 - 18:38.4
其实我现在也不跑步了，如果想运动就打篮球

18:38.5 - 18:42.0
万事起头难，跑步要怎样开始跑呢？

18:42.1 - 18:46.7
有人说你看着很远的目标，一面跑一面看着

18:46.8 - 18:51.8
看着对面跑，跑到脚都麻木了

18:51.9 - 18:54.8
但是我发觉这样好像更加辛苦

18:54.9 - 18:57.6
跑步这样辛苦如何忍耐呢？

18:57.7 - 19:02.5
我有个小招数适合我自己用

19:02.6 - 19:07.8
（低着头算步数，不望前方）

19:07.9 - 19:15.7
（望着自己前方的1-3米的距离）

19:15.8 - 19:18.5
（一面跑，心里一面算)

19:18.6 - 19:27.3
数着自己跑的步数1至10，数完十步后再重新数十步

19:27.4 - 19:32.2
数了5个十步，就抬头望一望那个目标

19:32.3 - 19:34.7
因为5个10步就是50步

19:34.8 - 19:38.5
你跑了50步也是有一段距离了

19:38.6 - 19:45.6
当你抬头望，你会发觉你的目标好像近了许多

19:45.7 - 19:54.6
望了一下后，又低下头继续算5个十步再抬头望

19:54.7 - 20:01.9
那个原理就是把大事打散成很多个小事

20:02.0 - 20:09.0
当你有个大目标就把它们分散成小目标

20:09.1 - 20:13.4
比如说财务自由的计划（20年）

20:13.5 - 20:16.9
20年要达到1千万

20:17.0 - 20:21.8
那你就要打散，比如5年需要达到多少的计划

20:21.9 - 20:24.5
每一年又要达到多少的计划

20:24.6 - 20:31.4
或每年/每月增长你的财商方面的知识

20:31.5 - 20:35.9
那今年/这个月需要做到什么（来达到目标）

20:36.0 - 20:39.0
那你就会面对一件件的小事

20:39.1 - 20:41.7
这一件件的小事很容易解决的

20:41.8 - 20:46.6
当你把这一件件的小事完成了，你就会有成就感

20:46.7 - 20:49.9
把事情做好了，就会看到成果

20:50.0 - 20:53.0
见到成果，就会有推动力

20:53.1 - 20:56.9
这样你才会有兴趣继续下去

20:57.0 - 21:01.7
而不是开始时就看着那1千万的目标

21:01.8 - 21:06.6
然后往前迈向目标，但是股市往下跌时

21:06.7 - 21:08.0
你也跟着往后退了

21:08.1 - 21:12.9
持续这样前后就会失去那个执行力

21:13.0 - 21:19.7
就很像想赌个一两局，希望回报超高

21:19.8 - 21:26.4
这样就变成短炒的心态，因为看不到自己有何进展

21:26.5 - 21:33.1
所以将这大目标打散是其中一个秘诀

21:33.2 - 21:43.1
另一个就是，做事的时候可以配合心情

21:43.2 - 21:47.3
需要很舒服的定下目标

21:47.4 - 21:52.0
如果每时每刻都有目标，那其实也很累的

21:52.1 - 21:58.4
一直逼自己进步，看文章，分析等

21:58.5 - 22:04.7
其实有时无聊没事做时可以很放松

22:04.8 - 22:10.6
在这样的情况你再投入你的目标，反而会带来惊喜

22:10.7 - 22:18.2
有时跟那种整日都很TARGET-ORIENTED的朋友

22:18.3 - 22:27.8
就是那种你跟他聊天，他都觉得你在浪费他时间

22:27.9 - 22:32.5
跟他聊天要讲重点

22:32.6 - 22:36.7
你发觉跟这种朋友相处也会觉得不舒服的

22:36.8 - 22:39.0
所以呢，做什么事都要有个平衡点

22:39.1 - 22:49.5
有时也要给自己放松的时间，不要那么拼

22:49.6 - 22:56.6
所以当你做计划的时候，需要给自己缓冲的机会

22:56.7 - 23:07.0
比如说你把写作（书/BLOG）当作一个目标

23:07.1 - 23:11.9
明明自己每日都可以发文

23:12.0 - 23:16.8
但是也不要把目标定到那么紧，要让生命有弹性

23:16.9 - 23:23.2
有心情就可以写多，没心情就可以不用写

23:23.3 - 23:29.4
可能坊间所说的执行能力是有点不同

23:29.5 - 23:33.9
他们会说“你一定要逼自己”

23:34.0 - 23:40.2
比如减肥与健身,一定要每天做,多么不想都必须做

23:40.3 - 23:44.0
但是我想说的是身体是最诚实的

23:44.1 - 23:53.5
不是每个人可以那么逼自己的，不一定有效的

23:53.6 - 23:57.2
如果全部人都可以做到，那谁都是成功人士

23:57.3 - 24:02.1
重点是你要认识你的身体，协调一下

24:02.2 - 24:07.0
那样才可以长期有所收获

24:07.1 - 24:11.9
才可以慢慢的挖掘你的潜能

24:12.0 - 24:19.0
你会发现这样子你才会持久

24:19.1 - 24:23.9
事情才会做成

24:24.0 - 24:28.8
就好像我写作一样，写多或少，都没有问题

24:28.9 - 24:32.2
但是我就是想持续写下去

24:32.3 - 24:40.4
想到有趣的角度/记录，那就写出来分享给大家

24:40.5 - 24:43.7
持续写有趣的东西，那就可以写了几十年

24:43.8 - 24:47.0
写了十几年，就会变成个习惯

24:47.1 - 24:51.9
之后就不用很刻意的逼自己才可以做到

24:52.0 - 24:56.2
但是如果一开始是强迫自己写

24:56.3 - 25:01.1
逼自己写得产量要很多，那样很快就会逼死自己

25:01.2 - 25:03.5
那就不会持续地做下去

25:03.6 - 25:06.9
尤其是之前说的时间碎片化

25:07.0 - 25:10.4
就是将时间打散来用

25:10.5 - 25:16.9
认真执行的时候，是要进入状态的

25:17.0 - 25:20.8
要留意你有没有动力

25:20.9 - 25:25.0
如果没有动力，那就停一停

25:25.1 - 25:27.3
就好像读书的时候

25:27.4 - 25:31.6
有心情的时候，读书会很有效率

25:31.7 - 25:35.0
但是没心情的时候，怎样读也没用

25:35.1 - 25:39.9
人坐在书桌前看着书，但是思想神游

25:40.0 - 25:44.8
不如出去放松下，直到有心情了才去温习

25:44.9 - 25:52.1
所以认识且了解自己的身体后就不要把自己逼得太紧

25:52.2 - 25:57.0
另一个重点就是“兴趣”

25:57.1 - 26:01.1
就是要让执行起来不觉得辛苦

26:01.2 - 26:03.6
就是要先想个问题

26:03.7 - 26:08.5
有些事情会越做越起劲，为什么呢？

26:08.6 - 26:13.6
例如：看球赛（现在没得看）

26:13.7 - 26:25.3
半夜4点看球赛，第二天上班也没问题

26:25.4 - 26:28.9
可以调闹钟半夜4点起身看球赛

26:29.0 - 26:35.9
甚至还可以把所有工作安排妥当

26:36.0 - 26:39.5
可以把时间控制得很好

26:39.6 - 26:47.7
一早就下班回去，把晚餐吃完

26:47.8 - 26:52.6
刷牙洗脸后8，9点就睡觉，调闹钟4点起身看球赛

26:52.7 - 26:57.5
看完球赛后第二天依然很有精神去上班

26:57.6 - 27:04.6
而且还会准备杯面，花生，啤酒等看球赛

27:04.7 - 27:10.8
那如果更复杂得计划呢几人一起也能做到

27:10.9 - 27:16.6
就是约在其中一个人的家看球赛

27:16.7 - 27:24.7
计划如何去他家，你买什么，我做什么等

27:24.8 - 27:29.6
搞那么大的“计划”，一点都不会觉得辛苦

27:29.7 - 27:35.1
反而很想去做它，为什么呢？

27:35.2 - 27:36.4
这个就是执行力

27:36.5 - 27:40.3
研究多点这种的情况会更加了解自己

27:40.4 - 27:46.7
会对自己很想执行的计划有所帮助的

27:46.8 - 27:56.6
我常常说，除了工作之外，要有能让自己增值的兴趣

27:56.7 - 28:05.0
踢球、打游戏、摄影等都可以

28:05.1 - 28:12.2
你喜欢砌模型，我喜欢做帮我自动赚钱的系统

28:12.3 - 28:14.0
这些就是兴趣

28:14.1 - 28:20.1
很多生意人做生意是为了兴趣而做

28:20.2 - 28:26.8
只要是你的兴趣，你自然就去执行它

28:26.9 - 28:30.8
当你执行能力不好的时候，你就观察看

28:30.9 - 28:35.1
为什么有些东西你能执行得到，有些却不能

28:35.2 - 28:40.0
将你要做的东西变成你的兴趣

28:40.1 - 28:47.7
最好也在思想上想些令自己感到骄傲的事情

28:47.8 - 28:52.6
那做到了后，就会有些成就感

28:52.7 - 28:58.3
做完的结果是否让你开心/你想要的

28:58.4 - 29:05.0
很多人会教你去催眠自己，给自己远景

29:05.1 - 29:09.9
要成为怎样的人，如何“有头有脸”，如何成功

29:10.0 - 29:13.4
那你就会有动力前进

29:13.5 - 29:16.4
其实这个原理都大同小异的

29:16.5 - 29:21.3
就是你要见到你要的成果，那自然就会有动力去做

29:21.4 - 29:28.0
例如写BLOG/出书，分享也能帮到人

29:28.1 - 29:33.1
觉得自己没什么特别，但一个接一个人

29:33.2 - 29:37.0
因为我而改变一生

29:37.1 - 29:40.8
或是很珍惜我的分享

29:40.9 - 29:45.4
那种感觉很良好

29:45.5 - 29:50.8
当你的潜意思想追求这种良好的感觉

29:50.9 - 29:52.7
你自然就会去执行

29:52.8 - 29:57.0
当然有些人是很现实的，是为了赚钱的

29:57.1 - 30:04.4
但我都觉得这也没问题的（为赚钱而出书、写BLOG、开班）

30:04.5 - 30:11.7
不过找到为钱而做的也可以做得长久

30:11.8 - 30:16.8
但提前是你是很喜欢赚钱的，不然未必能长久

30:16.9 - 30:23.6
就像那些富人，你不明白他为什么不退休

30:23.7 - 30:32.3
要等到他有点老人痴呆才会交棒给他的孩子

30:32.4 - 30:36.3
不然他都不会想要退休

30:36.4 - 30:40.7
如果到这种程度，我觉得他不是为了钱

30:40.8 - 30:46.7
也有可能他喜欢钱或是他喜欢赚钱的过程

30:46.8 - 30:53.9
有些是为了建设社会，有些是为了得到快感

30:54.0 - 31:03.2
就像小时候我们很顽皮的，去沙滩挖个洞

31:03.3 - 31:06.7
然后用报纸掩着那个洞后，用沙盖着一层

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其实一踩就会跌进那个洞

31:09.8 - 31:17.0
之后就躲在附近看谁踩到那个洞

31:17.1 - 31:23.0
当有人踩到那个洞后就会很有成就感

31:23.1 - 31:25.9
现在讲起来都觉得有些变态

31:26.0 - 31:30.3
那些（老千）富人可能有这种感觉

31:30.4 - 31:37.2
就是看到鱼儿掉入陷阱，然后一网打尽（骗钱）

31:37.3 - 31:40.0
当然有些正常的富人是对社会有贡献的

31:40.1 - 31:46.1
但有些不一样，他们喜欢骗了人的钱的那种快感

31:46.2 - 31:50.8
就是看到人家蠢，双手把钱捧给他们

31:50.9 - 31:55.7
总之就是要有一种追求才能保持执行力

31:55.8 - 32:00.2
我不是说让大家想个变态的理由，别误会

32:00.3 - 32:08.6
这个就是要利用奖赏的方式来帮你保持执行力

32:08.7 - 32:11.5
其实利用惩罚的方式也可以的

32:11.6 - 32:16.4
但我觉得这样比较低水平

32:16.5 - 32:19.2
现在我们来回应之前我问大家的

32:19.3 - 32:23.4
为什么公司让你用一个星期的时间读完书，你又能做到

32:23.5 - 32:27.8
因为，如果你做不到，你会受惩罚的

32:27.9 - 32:30.0
这个就是惩罚机制

32:30.1 - 32:34.9
自己通常都不会惩罚自己的，做不到就算了

32:35.0 - 32:42.3
我有个朋友，男人，5尺6寸，180磅

32:42.4 - 32:45.6
他去找营养师，想要减肥

32:45.7 - 32:51.7
其实还是要看他怎么控制

32:51.8 - 32:56.9
如何控制呢，就是一天不知道分几次来吃

32:57.0 - 33:05.0
喝茶时，我们都吃些油腻食物，而他自己吃碗米粉

33:05.1 - 33:09.6
真的很积极，完全跟着营养餐单来吃

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后来还真的减肥成功，为什么呢？

33:12.4 - 33:15.9
他真的那么厉害控制到自己？

33:16.0 - 33:23.0
原来他体检超标，他家里又有两个女士夹击

33:23.1 - 33:25.2
一个他妈妈，一个他老婆

33:25.3 - 33:31.0
就说明半年后（圣诞节）没事的话，就放过你

33:31.1 - 33:33.3
不然就要继续维持着这样的减肥方法

33:33.4 - 33:38.0
所以他没办法，只好跟着做

33:38.1 - 33:40.3
那样的话就真的做到的

33:40.4 - 33:43.8
他就持续到圣诞再去做体检

33:43.9 - 33:46.7
体检成绩显示没超标了

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之后就开始继续大鱼大肉

33:51.7 - 33:57.8
你自己是最清楚自己是怎样的人

33:57.9 - 34:02.9
如果是比较犯贱的，那就找个对待自己比较残忍的方法

34:03.0 - 34:09.7
例如你放10万在我这里，然后跟我签个合同

34:09.8 - 34:13.8
你达到目标了才把那10万给你

34:13.9 - 34:18.2
这样是能够成功的，你试下

34:18.3 - 34:25.0
如果你做不到，这个10万就是惩罚，这样肯定你能做到

34:25.1 - 34:27.6
不奖励自己反而利用惩罚的方式

34:27.7 - 34:31.9
也一样能够有达到执行力的效果

34:32.0 - 34:35.8
还有一个就是找个伙伴

34:35.9 - 34:41.8
刚才讲的那些都是在说着一个人的努力

34:41.9 - 34:47.8
其实还可以找伙伴，我本身是没用这一招的

34:47.9 - 34:52.4
大家有没有留意健身的人

34:52.5 - 35:01.4
健身得很壮，可以去参加健美的那种

35:01.5 - 35:08.1
要练到那样，就一定要有伙伴

35:08.2 - 35:12.4
那个伙伴当然是一起互相鼓励

35:12.5 - 35:17.3
举重的时候一起欢呼鼓励那种

35:17.4 - 35:21.9
其实原理上健身是需要伙伴的

35:22.0 - 35:26.1
因为当他们举重的时候，比如要举十下

35:26.2 - 35:33.1
到了第8.5下（差不多极限时）

35:33.2 - 35:36.7
跟着到第9下会很辛苦，第10下基本上已经到达极限了

35:36.8 - 35:42.7
那时候是真的需要伙伴帮忙撑住，加点力气给他

35:42.8 - 35:48.1
但是你说，他们的肌肉不能轻松做到10下吗？

35:48.2 - 35:53.0
但如果做了8下，到了第9下举一半就举不起了

35:53.1 - 35:58.1
所以需要有个伙伴，帮它举起第9下，第10下

35:58.2 - 36:04.4
扶一扶他，每次他要加重加到刚刚好的

36:04.5 - 36:10.8
所以健身玩到那么极致是为了要保持肌肉发展

36:10.9 - 36:18.2
就一定要有个伙伴帮忙的

36:18.3 - 36:23.1
普通人的执行力，对自己本身永远都是比较仁慈的

36:23.2 - 36:26.0
所以有人监视自己才会比较好

36:26.1 - 36:32.0
当然不是说你怕了那个人（监视），要向他交代

36:32.1 - 36:36.9
而是你做事情需要附上责任

36:37.0 - 36:43.9
或是当有人知道你的进度，你会比较认真点

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因为当只有你自己知道自己有没有完成一件事情时

36:47.7 - 36:49.0
你会比较不那么认真

36:49.1 - 36:55.6
但是如果有其他人知道，你就会比较认真去执行

36:55.7 - 36:59.5
可能是有少许竞争的心态

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如果你找到一个知己当伙伴，互相扶持去实现一个目标

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其实会对执行力有很大的帮助

37:10.4 - 37:14.8
哇原来讲了那么久，不妨再多说两句

37:14.9 - 37:21.0
做这个视频的时候，我有想到一些贴士

37:21.1 - 37:27.1
随便想想都有很多贴士，所以下次会拍一个视频分享

37:27.2 - 37:33.3
时间管理这个视频，看留言有很多人说想听

37:33.4 - 37:34.8
但是观看次数却不高

37:34.9 - 37:43.2
不知道有什么方法可以达到大家，因为做视频只是我的兴趣

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如果大家没什么反应或是观看视频低

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不知道是不是我的解释不好

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做一个新手YOUTUBER,讨论的话题（视频）少人看

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那就会不好玩

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但是哪个视频话题多人看，我就注重拍类似的话题

38:02.4 - 38:05.0
就变得哗众取宠，这样有好像不适合我

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我现在也在找着平衡点

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不过这个话题其实不是很受欢迎的

38:11.5 - 38:22.4
人家看了视频题目会以为这又是什么课堂教材

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公司叫你去上这些课堂，你也会打瞌睡啦

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我只是想玩YOUTUBE（兴趣）

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所以如果不多人给反应，我也不会多讲了

38:38.7 - 38:43.9
其实我也只是分享我的观察

38:44.0 - 38:51.0
我对YOUTUBE还不熟悉，还不熟悉它的玩法

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不知道按赞，订阅，分享，留言的次数会不会有影响

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总之就是见一步走一步

39:03.2 - 39:07.0
好了，那就讲到这里了，再见