1
00:00:05,000 --> 00:00:10,000
Coach τι μου έχεις ετοιμάσει για το τριήμερο 
?

2
00:00:11,100 --> 00:00:14,000
'Εχεις 5'λεπτα διαλλειματικές ΑΡ στήν Πάρνηθα

3
00:00:15,000 --> 00:00:16,100
Πάλι πόνο ??

4
00:00:17,000 --> 00:00:21,000
Τα ίδια έλεγες και τον προηγούμενο μήνα αλλά 
στον Μπάρδη έβγαλες 300w κατώφλι

5
00:00:22,000 --> 00:00:23,100
Ναί Coach μου έχεις δίκιο, σωστά τα λές

6
00:00:24,000 --> 00:00:26,000
Θα κάνεις 5 σέτ και κάργα τα watt, χωρίς 
δικαιολογίες

7
00:00:27,000 --> 00:00:31,000
Δηλαδή να μην φάω μια φορά λαγάνα ήσυχος?

8
00:00:32,000 --> 00:00:39,000
Ναι αλλά θα κάψεις τον υδατάνθρακα πρώτα

9
00:00:40,000 --> 00:00:44,000
Ε τότε να φάω και λίγο χαλβά, να συμπληρώσω 
και γλυκογόνο

10
00:00:45,000 --> 00:00:52,000
Και πολύ καλά θα κάνεις, είδες που πρέπει 
μέσα σου να βρίσκεις αυτοπεποίθηση ??

11
00:00:53,000 --> 00:00:56,900
Μάλιστα coach μου, θα τις εκτελέσω μέχρι 
τελικής πτώσεως ...καλό τριήμερο !!