00:00.0 - 00:03.3
أنا هنا للحديث عن النجاح... هل هذا صحيح

00:19.0 - 00:24.1
أول قاعدة للنجاح هي أن تكون لديك رؤية ، فإذا لم تكن لديك رؤية

00:24.7 - 00:30.5
أين تذهب و لديك هدف فإنك ستظل تدور حواك وحتما لن ينتهي بك الأمر في أي مكان

00:30.6 - 00:34.8
فالأمر يبدو كما لو كان لديك أفضل سفينة في العالم أو أفضل طائرة في العالم

00:34.9 - 00:39.7
لكن الطيار أو القبطان لا يعرفان إلى أين سيذهبا ، فببساطة ستظل تدور في دوائر مغلقة

00:39.8 - 00:41.9
ولن  ينتهي بك الأمر في أي مكان و من المحتمل  ستصل إلى المكان الخطأ

00:42.0 - 00:52.7
لذلك كنت محظوظًا جدًا وعثرت على رؤيتي.. كما تعلمون ولدت سنة 1947 في النمسا

00:52.8 - 00:59.1
بعد الحرب العالمية الثانية و حقًا  لم أحب  العيش فيها عندما كبرت

00:59.2 - 01:04.0
لم أستطع الانتظار للخروج من هناك و لم أكن أرى نفسي

01:04.1 - 01:08.9
أن أصبح مزارعًا أو عاملا في مصنع أو شيء من هذا القبيل

01:09.0 - 01:17.3
رغم أن والداي أرادوا أن أبقى هناك وأن أعيش حياة طبيعية ..فقد أراد والدي مني أن أصبح ضابط شرطة مثله

01:17.4 - 01:28.9
فأما والدتي أرادت فقط أن أبقى هناك وأتزوج فتاة تدعى هايدي وإنجاب الكثير من الأطفال

01:34.5 - 01:38.9
لكن هذه كانت رؤيتهم وليست رؤيتي .. كانت رؤيتي مختلفة تمامًا معهم

01:39.0 - 01:42.7
شعرت أنني ولدت لشيء خاص وعظيم و فريد من نوعه

01:42.8 - 01:47.6
هل تعرفون ما كان جيدًا بالنسبة لي هي أن أعرف إلى أين أنا ذاهب

01:47.7 - 01:51.4
تخيل أن معظم الناس لا يعرفون  إلى أين هم ذاهبون

01:51.5 - 01:56.3
فعندما  يكون لديك هدف وتكون لديك رؤية فكل شيء يصبح سهلاً

01:57.9 - 02:07.5
فتذكر على سبيل المثال في الولايات المتحدة نسبة كبيرة من الناس تدرس أشياء لا تحبها

02:07.6 - 02:16.7
و نسبة ٪74  يكرهون وظيفتهم في الولايات المتحدة ..   حسنًا   هذا لا يختلف كثيرًا عما يحدث فى أوروبا

02:16.8 - 02:25.9
فمعظم الناس أيضا لا يحبون ما يفعلونه   لأنهم لا يملكون أهدافًا أو لا يسيرون حول أهدافهم

02:26.0 - 02:30.8
إنهم يتحركون بلا أهداف ثم فجأة  إذا وجدوا وظيفة  فإنهم يأخذون تلك الوظيفة

02:30.9 - 02:35.7
لأنه يتعين عليهم العمل فيها...ولكن بعد ذلك في كل مرة يذهبون

02:35.8 - 02:40.6
فيها إلى العمل  يكون هذا أمرًا مزعجًا لهم  لأنه ليس ممتعًا

02:40.7 - 02:44.1
لذلك إذا فكرت في الأمر فسوى ربع الناس  هم حقًا من يستمتعون بما يفعلونه في الحياة

02:44.2 - 02:47.2
هذا أمر لا يصدق إذا فكرت فيه

02:47.3 - 02:50.7
لذلك شعرت بأنني محظوظ جدا , لأنني كنت أعرف ما كنت أفعله

02:50.8 - 02:55.6
إنه مثل طالب الطب الذي يدرس ويعرف أنه يريد أن يصبح طبيباً في المستقبل  ويعرف إلى أين يتجه

02:55.7 - 03:04.6
عرفت حينداك إلى أين سأتجه والناس  يسألوني  دائمًا  عندما يرونني في صالة الألعاب كل يوم

03:04.7 - 03:11.7
أنت تتدرب بصعوبة".. خمس ساعات في اليوم ..ست ساعات في اليوم

03:11.8 - 03:22.3
ودائما الابتسامة على وجهك  و الآخرون يمارسون الرياضة بنفس قوتي وتبدو التعاسة  على وجوههم   ...لماذا هذا ؟

03:22.4 - 03:28.5
وأجبت على الناس طوال الوقت : لأنني أتطلع إلى الهدف

03:28.6 - 03:33.4
إنني كنت أتطلع إلى الفوز بلقب مستر اوليمبيا

03:33.5 - 03:38.3
لذلك فإن كل تكرار في تمرينات قمت به كان يقربني من تحقيق هذا الهدف

03:38.4 - 03:43.2
لاتخاذ هذا القرار و هذه الرؤية وجعلها حقيقة في كل سلسلة أقوم بها  وكذالك كل تكرار

03:43.3 - 03:49.4
و كل ثقل أقوم برفعه  كانا سوف  يقربني خطوة واحدة من تحويل هذا الهدف إلى حقيقة

03:49.5 - 03:54.3
لذلك لم أستطع الانتظار لأقوم ب 500 أرطال أخرى في قرفصاء...

03:54.4 - 03:59.2
ولم أستطع الانتظار حتى أن أضغط 500 أرطال أخرى على الصدر

03:59.3 - 04:01.1
و لا أ طيق الانتظار لعمل 2000  تكرار لعضلا ت البطن كذالك

04:01.9 - 04:03.3
لم أستطع انتظار التمرين المقبل

04:03.4 - 04:09.5
وفي نصف ساعة القادمة بعض إستعراض العضلا ت وكل أنواع الأشياء التي عليك القيام بها لتكون بطلاً

04:09.6 - 04:18.8
وفي سن العشرين ذهبت إلى لندن وفزت بمسابقة مستر اونيفرست,  لقد كنت أصغر

04:18.9 - 04:26.5
لاعب كمال الأجسام على الإطلاق وكان ذلك لأنه كان لدي هدف واضح

04:26.6 - 04:31.4
دعني أخبرك بشيء:  ضع هدفك و إذهب وراءه وأجعله  ممتعًا

04:31.5 - 04:36.3
يجب أن يكون لديك هدف بغض النظر عما تفعله في الحياة

04:36.4 - 04:41.2
يجب أن يكون لديك هدف ، لذلك  فالقاعدة  رقم 1: يجب أن تكون لديك  رؤية

04:41.3 - 04:59.0
القاعدة رقم :2  هو عدم الاستماع إلى   المنتقدين , فمرات كثيرة سمعت من أفواه الناس أن هذا مستحيل

05:00.7 - 05:03.6
! هذا لا يمكن القيام به أم لا

05:03.7 - 05:08.5
لذلك في كل مرة قال لي أحدهم لا يمكن فعل ذلك

05:08.6 - 05:11.5
سمعت   بداخلي  بل  نعم  يمكن القيام  بذلك

05:11.6 - 05:13.1
و عندما يقولون  لا  فأنا أ سمع  نعم

05:13.2 - 05:18.0
وعندما يقولون ذاك مستحيل أقول في نفسي بل العكس صحيح

05:18.1 - 05:21.0
أنا من أشد المؤمنين بما قاله " نيلسون مانديلا

05:21.9 - 05:27.8
عندما قال : كل شيء مستحيل دائمًا حتى يفعله شخص ما

05:27.9 - 05:30.2
حسنًا ، قلت في نفسي سأفعل ذلك وأريهم لهم

05:30.3 - 05:35.1
ربما لم يتم ذلك من قبل فأنا لا أهتم

05:35.2 - 05:40.0
سأفعل  ذلك و قررت عدم استماع  إلى المنتقدين

05:42.3 - 05:46.9
النقطة الثالثة التي سأخبرك بها قبل أن أجلس معك

05:47.0 - 05:51.8
وأتحدث عن بقية الثلاث و هي: العمل الجاد

05:51.9 - 05:58.4
لا توجد  أقراص سحرية ولا يوجد سحر هناك ولا يمكنك البحث عن طرق مختصرة

05:58.5 - 06:00.7
عليك بالعمل والعمل والعمل

06:01.2 - 06:03.9
هذا يدفعني للجنون عندما يقول الناس إنهم لا يملكون الوقت الكافي

06:04.0 - 06:09.3
لذهاب إلى صالة الألعاب  لمدة 45 دقيقة في اليوم و ممارسة التمارين

06:09.4 - 06:17.2
أو إفعل شيئًا ما  لمدة 45 دقيقة  أو ساعة   لتحسين جسدك أو  ذهنك

06:18.3 - 06:31.5
تخيل أنك تقرأ ساعة يوميًا عن التاريخ  كم ستتعلم بعد 365 ساعة ؟ في عام؟

06:31.6 - 06:38.6
فكر فيما إذا كنت ستدرس تاريخ الموسيقيين أو الملحنين ... فإلى أي مدى ستعرف؟

06:38.7 - 06:46.2
تخيل لو كنت تعمل في شركة وبعض الأعمال التجارية التي تريد تطويرها كل يوم لمدة ساعة

06:47.2 - 06:51.1
تخيل إلى أي مدى ستذهب وكم ستحصل

06:51.2 - 06:56.0
هذا ما يدفعني للجنون لأنه  لدينا الوقت الكافي ولكن الناس يقولون ليس لدينا وقت

06:56.1 - 07:00.9
.لدينا 24 ساعة في اليوم

07:01.0 - 07:05.8
ننام 6 ساعات في اليوم لذلك لا يزال لدينا 18 ساعة متبقية

07:05.9 - 07:10.7
وهناك شخص يهز رأسه هنا في المقدمة ليقول ربما لا أنام ست ساعات

07:10.8 - 07:14.1
بل أنام ثماني ساعات ...صحيح ...أو أنك مجرد تنام بشكل أسرع

07:26.7 - 07:31.0
لذلك لدينا 18 ساعة في اليوم ، الشخص العادي يعمل ما بين 8 و 10 ساعات

07:33.1 - 07:35.9
لنفترض أنها 10 ساعات ، لذلك لديك 8 ساعات متبقية

07:36.0 - 07:40.8
ثم  تسافر حوالي ساعة في اليوم ربما ساعتين في اليوم

07:40.9 - 07:45.7
إذن ستبقى لدينا 6 ساعات..ثم ماذا سنفعل بهذه 6 ساعات ؟

07:45.8 - 07:53.0
ثم ماذا سنفعل بهذه 6 ساعات ؟ نأكل قليلاً ونتحدث قليلاً ...

07:53.1 - 07:55.0
نتحدث قليلاً مع الناس وكل هذه الأشياء

07:55.1 - 08:01.2
ولكن يمكنك معرفة المدة المتاحة إذا نظمت يومك

08:01.3 - 08:04.3
إ ما عليك إلا أن تعمل بجد

08:04.4 - 08:11.5
دعني أخبرك بشيء ذهبت إلى الجامعة في الولايات المتحدة

08:11.6 - 08:17.6
ذهبت 5 ساعات في اليوم لتمرين  زيادة على ذلك عملت أيضًا في البناء

08:19.5 - 08:22.5
.في ذلك الوقت كان من الصعب كسب المال من كمال الأجسام

08:22.6 - 08:25.2
لم أكن أكسب المال و لم يكن لدي شيء لكي أشتري  المكملات الغذائية أو أي شيء أخر

08:25.3 - 08:28.9
لذلك كان علي الذهاب إلى العمل و عملت في مجال البناء

08:29.0 - 08:35.5
و ذهبت إلى الجامعة و تدربت في صالة الألعاب  من 8  حتى 12 ليلا

08:35.6 - 08:42.1
و كذالك ذهبت إلى فصل التمثيل أربع مرات في الأسبوع لقد فعلت كل هذه الأشياء

08:43.9 - 08:50.5
لم تكن هناك دقيقة واحدة أهدرتها ولقد أصبحت صديقًا جيدًا لمحمد علي في  سنوات السبعينيات

08:51.3 - 08:58.8
وكان محمد علي شديد الانضباط وقمت بتجريبه في هذه المسألة

08:58.9 - 09:04.8
أتذكر مرة كنا في صالة الألعاب وكان هناك صحافي أثناء تمرينات  محمد علي مع عضلات البطن

09:04.9 - 09:09.7
فسأله الصحافي  : كم  عدد التكرارات   تقوم بها ؟

09:09.8 - 09:14.6
فأجاب محمد:  لا أبدأ في العد حتى تبدأ عضلا تي تؤلمني

09:14.7 - 09:23.1
والآن فكر في الأمر, فهو لا يبدأ في عد تمريناته حتى يشعر بالألم حينها يبدأ بالعد

09:23.2 - 09:44.1
إنه العمل الشاق...أعتقد ما قاله تيد ترنر: اعمل بجد وأظهره ، أنت تفهم ، إعمل بجد

09:44.2 - 09:51.9
و اخلد إلى الفراش مبكرًا ... استيقظ مبكرًا ..اعمل بجد وأظهر ذلك

09:52.0 - 09:58.1
لذالك  إعمل بجد  وأجعل العالم  يعرف بعملك هذا كل ما يتعلق بذالك

09:58.2 - 10:03.0
دع الناس ي تعرف  إذا كانت لديك شركة ، إذا كان لديك فيلم.

10:03.1 - 10:07.9
إذا كنت تمارس رياضة...إعمل بجد ثم اثبت ذلك واجعل الناس يعرفون

10:10.7 - 10:18.8
لا تعجبني فكرة وجود خطة : ب ...و سأقول لكم  لماذا :

10:19.4 - 10:28.4
هناك الكثير من الناس مشككون، ولكن الذين يشككون هم الذين لا يبيعون

10:28.5 - 10:33.3
هناك الكثير من الناس الذين قالوا "لا" ، "لا يمكنك أن تفعل  ذالك"

10:33.4 - 10:38.2
"من المستحيل" ، الاستماع إلى هذا فقذ لا يحفزنا ، لذلك

10:38.3 - 10:46.5
مثلما قلت سابقا, فعندما تسمع "لا" فتخيلها "نعم"..لا يمكنك فعل ذلك قل في نفسك بلا يمكن

10:46.6 - 10:49.0
لأنه بالفعل يمكننا القيام بذالك

10:49.1 - 10:51.6
يمكن فعل ذالك  حتى مع كل الأشخاص السلبيين المحيطين بك

10:51.7 - 10:53.9
ولكن عندما تبدأ في الشك في نفسك

10:54.0 - 10:56.8
فهذا أمر خطير للغاية

10:57.4 - 11:02.7
لأن ما تقوله الآن  في الأساس , إذا  لم تعمل خطتي

11:02.8 - 11:07.8
فلذي خطة احتياطية وهي الخطة البديلة "ب

11:09.5 - 11:15.4
وهذا يعني أنك ستبدأ في التفكير في الخطة "ب"  و كل فكرة ستضعها في الخطة "ب

11:15.5 - 11:20.3
فأنت الآن تأخذ  كل هذه  أفكار و هذه الطاقة من الخطة: أ.

11:27.4 - 11:27.8


11:27.9 - 11:32.7
ومن المهم جدًا أن نفهم أننا نعمل بشكل أفضل

11:32.8 - 11:40.3
إذا لم تكن هناك  لدينا  شبكة أمان   فأن الخطة "ب" ستصبح شبكتنا للأمان

11:41.1 - 11:46.7
هذا يعني أنه إذا فشلت ، في سأقع وسيكون لدي شيء آخر هناك

11:46.8 - 11:55.3
كان ذلك سوف يحمني  وهذا ليس جيدًا , لأن أداء الناس سيكون أفضلا عندما   لا توجد هناك  شبكة أمان

11:55.4 - 12:00.2
أداء الناس سيكون أفضل في الرياضة  و كل شيء آخر

12:00.3 - 12:03.3
إذا كانت  ليس لديهم خطة بديلة  و هي  "ب

12:03.4 - 12:09.8
بالنسبة لي من الخطير أن يكون لديك خطة " ب" ، لأنك ستقطع  على  نفسك   فرصة النجاح

12:09.9 - 12:14.7
و  سبب الواحد من الأسباب الرئيسية لماذا الناس يريدون أن تكون لديهم خطة " ب

12:14.8 - 12:19.6
وهو أ نهم قلقون من الفشل

12:19.7 - 12:23.6
ماذا لو فشلت فأنا لا أملك أي شيء آخر حسنا

12:23.7 - 12:28.5
دعني أخبرك بشيء : لا تخاف من الفشل لأنه لا حرج في ذالك

12:28.6 - 12:36.3
فعليك أن تفشل من أجل تسلق   السلم  , فلا يوجد أحد فينا لا يفشل

12:38.8 - 12:41.2
كلنا نفشل  فلا بأس  بذلك عندما تفشل

12:48.0 - 12:51.9
ما هو غير مقبول هو أنك عندما تفشل ، يبقى رأسك مخفوظا

12:53.2 - 12:56.8
فمن يبقي في أرض فهو الخاسر

12:57.7 - 13:04.0
والفائزون سيفشلون و سينهضون...تفشل وتنهض ...  تفشل و تنهض

13:04.1 - 13:08.9
أنت دائما تستيقظ  ، فهذا  ما يسمى بالفائز

13:10.0 - 13:18.0
أ يها الناس  كلنا نخسر فهذا جيد...لهذا دائما  أقول: لا تقلق بشأن الخسارة

13:18.1 - 13:22.9
لأنك عندما تخاف من الخسارة فإنك تضغط  على نفسك

13:23.0 - 13:25.6
و تجعل نفسك سخيفا فأنت  لست مرتاحًا

13:25.7 - 13:28.5
يجب أن تكون مسترخيا  لتتمكن من الأداء الجيد في أي شيء أخر

13:28.6 - 13:29.7
يجب أن تكون منظما من أجل الأداء الجيد في أي شيء

13:29.8 - 13:31.8
إذ  كان في الملاكمة أو إذ  كان في عملك أو  طريقة تفكيرك

13:31.9 - 13:38.1
سيحدث ذلك فقط عندما تسترخي ... لذا استرخ ، فلا بأس  إذا فشلت

13:38.2 - 13:41.9
سنفعل كل شيء ممكن ونمنح كل ما لدينا

13:43.3 - 13:47.6
فلا تخف من الفشل ..فهذه واحدة من ستة  قواعد للنجاح

13:48.1 - 14:01.4
فلا يمكنك أن تشعر بالكامل  كأنك  شخص  إلا إذا فكرت في ما يمكنك فعله للآخرين

14:01.5 - 14:03.1
لمن حولك ربما يحتاجون إلى مساعدة

14:03.2 - 14:09.5
شعرت أن كل شخص لديه دوافع مختلفة

14:10.1 - 14:12.9
كنت مهاجرًا عندما وصلت إلى الولايات المتحدة

14:13.0 - 14:16.7
فرأيت كيف كانت الولايات المتحدة أكرم دولة في العالم

14:16.8 - 14:19.5
أعني أنهم فتحوا إلي أذرعهم و ساعدوني

14:19.6 - 14:21.8
دعيت إلى عشاء عيد الشكر

14:21.9 - 14:25.8
لاعبو كمال الأجسام الذين التقيت بهم في صالة الألعاب

14:25.9 - 14:30.1
أحضروا أطباقًا إلى شقتي ، لأنه لم تكن لدي أدوات المائدة

14:30.2 - 14:32.6
ولم يكن لدي فراش ، ولم يكن لدي وسائد لم تكن لدي بطانية و لم يكن لدي تلفزيون

14:32.7 - 14:37.5
لم يكن لدي راديو  لم يكن لدي شيء  , فلقد  أحضروا كل شيء إلى شقتي

14:39.1 - 14:44.9
لقد ساعدوني  هذا كل ما في الأمر...هذا الكرم في أمريكا

14:45.0 - 14:48.5
وقلت لنفسي ، كمهاجر تم الترحيب به بأذرع مفتوحة

14:48.6 - 14:53.4
يجب علي أن أساهم بشيء  لكي أرد الجميل