1
00:00:00,00 --> 00:00:03,300
أنا هنا للحديث عن النجاح... هل هذا صحيح

2
00:00:19,000 --> 00:00:24,100
أول قاعدة للنجاح هي أن تكون لديك رؤية ، فإذا 
لم تكن لديك رؤية

3
00:00:24,700 --> 00:00:30,500
أين تذهب و لديك هدف فإنك ستظل تدور حواك وحتما 
لن ينتهي بك الأمر في أي مكان

4
00:00:30,600 --> 00:00:34,800
فالأمر يبدو كما لو كان لديك أفضل سفينة في 
العالم أو أفضل طائرة في العالم

5
00:00:34,900 --> 00:00:39,700
لكن الطيار أو القبطان لا يعرفان إلى أين سيذهبا 
، فببساطة ستظل تدور في دوائر مغلقة

6
00:00:39,800 --> 00:00:41,900
ولن  ينتهي بك الأمر في أي مكان و من المحتمل 
 ستصل إلى المكان الخطأ

7
00:00:42,000 --> 00:00:52,700
لذلك كنت محظوظًا جدًا وعثرت على رؤيتي.. كما 
تعلمون ولدت سنة 1947 في النمسا

8
00:00:52,800 --> 00:00:59,100
بعد الحرب العالمية الثانية و حقًا  لم أحب 
 العيش فيها عندما كبرت

9
00:00:59,200 --> 00:01:04,000
لم أستطع الانتظار للخروج من هناك و لم أكن 
أرى نفسي

10
00:01:04,100 --> 00:01:08,900
أن أصبح مزارعًا أو عاملا في مصنع أو شيء من 
هذا القبيل

11
00:01:09,000 --> 00:01:17,300
رغم أن والداي أرادوا أن أبقى هناك وأن أعيش 
حياة طبيعية ..فقد أراد والدي مني أن أصبح 
ضابط شرطة مثله

12
00:01:17,400 --> 00:01:28,900
فأما والدتي أرادت فقط أن أبقى هناك وأتزوج 
فتاة تدعى هايدي وإنجاب الكثير من الأطفال

13
00:01:34,500 --> 00:01:38,900
لكن هذه كانت رؤيتهم وليست رؤيتي .. كانت رؤيتي 
مختلفة تمامًا معهم

14
00:01:39,000 --> 00:01:42,700
شعرت أنني ولدت لشيء خاص وعظيم و فريد من نوعه

15
00:01:42,800 --> 00:01:47,600
هل تعرفون ما كان جيدًا بالنسبة لي هي أن أعرف 
إلى أين أنا ذاهب

16
00:01:47,700 --> 00:01:51,400
تخيل أن معظم الناس لا يعرفون  إلى أين هم 
ذاهبون

17
00:01:51,500 --> 00:01:56,300
فعندما  يكون لديك هدف وتكون لديك رؤية فكل 
شيء يصبح سهلاً

18
00:01:57,900 --> 00:02:07,500
فتذكر على سبيل المثال في الولايات المتحدة 
نسبة كبيرة من الناس تدرس أشياء لا تحبها

19
00:02:07,600 --> 00:02:16,700
و نسبة ٪74  يكرهون وظيفتهم في الولايات المتحدة 
..   حسنًا   هذا لا يختلف كثيرًا عما يحدث 
فى أوروبا

20
00:02:16,800 --> 00:02:25,900
فمعظم الناس أيضا لا يحبون ما يفعلونه   لأنهم 
لا يملكون أهدافًا أو لا يسيرون حول أهدافهم

21
00:02:26,000 --> 00:02:30,800
إنهم يتحركون بلا أهداف ثم فجأة  إذا وجدوا 
وظيفة  فإنهم يأخذون تلك الوظيفة

22
00:02:30,900 --> 00:02:35,700
لأنه يتعين عليهم العمل فيها...ولكن بعد ذلك 
في كل مرة يذهبون

23
00:02:35,800 --> 00:02:40,600
فيها إلى العمل  يكون هذا أمرًا مزعجًا لهم 
 لأنه ليس ممتعًا

24
00:02:40,700 --> 00:02:44,100
لذلك إذا فكرت في الأمر فسوى ربع الناس  هم 
حقًا من يستمتعون بما يفعلونه في الحياة

25
00:02:44,200 --> 00:02:47,200
هذا أمر لا يصدق إذا فكرت فيه

26
00:02:47,300 --> 00:02:50,700
لذلك شعرت بأنني محظوظ جدا , لأنني كنت أعرف 
ما كنت أفعله

27
00:02:50,800 --> 00:02:55,600
إنه مثل طالب الطب الذي يدرس ويعرف أنه يريد 
أن يصبح طبيباً في المستقبل  ويعرف إلى أين 
يتجه

28
00:02:55,700 --> 00:03:04,600
عرفت حينداك إلى أين سأتجه والناس  يسألوني 
 دائمًا  عندما يرونني في صالة الألعاب كل 
يوم

29
00:03:04,700 --> 00:03:11,700
أنت تتدرب بصعوبة".. خمس ساعات في اليوم ..ست 
ساعات في اليوم

30
00:03:11,800 --> 00:03:22,300
ودائما الابتسامة على وجهك  و الآخرون يمارسون 
الرياضة بنفس قوتي وتبدو التعاسة  على وجوههم 
  ...لماذا هذا ؟

31
00:03:22,400 --> 00:03:28,500
وأجبت على الناس طوال الوقت : لأنني أتطلع 
إلى الهدف

32
00:03:28,600 --> 00:03:33,400
إنني كنت أتطلع إلى الفوز بلقب مستر اوليمبيا

33
00:03:33,500 --> 00:03:38,300
لذلك فإن كل تكرار في تمرينات قمت به كان يقربني 
من تحقيق هذا الهدف

34
00:03:38,400 --> 00:03:43,200
لاتخاذ هذا القرار و هذه الرؤية وجعلها حقيقة 
في كل سلسلة أقوم بها  وكذالك كل تكرار

35
00:03:43,300 --> 00:03:49,400
و كل ثقل أقوم برفعه  كانا سوف  يقربني خطوة 
واحدة من تحويل هذا الهدف إلى حقيقة

36
00:03:49,500 --> 00:03:54,300
لذلك لم أستطع الانتظار لأقوم ب 500 أرطال 
أخرى في قرفصاء...

37
00:03:54,400 --> 00:03:59,200
ولم أستطع الانتظار حتى أن أضغط 500 أرطال 
أخرى على الصدر

38
00:03:59,300 --> 00:04:01,100
و لا أ طيق الانتظار لعمل 2000  تكرار لعضلا 
ت البطن كذالك

39
00:04:01,900 --> 00:04:03,300
لم أستطع انتظار التمرين المقبل

40
00:04:03,400 --> 00:04:09,500
وفي نصف ساعة القادمة بعض إستعراض العضلا ت 
وكل أنواع الأشياء التي عليك القيام بها لتكون 
بطلاً

41
00:04:09,600 --> 00:04:18,800
وفي سن العشرين ذهبت إلى لندن وفزت بمسابقة 
مستر اونيفرست,  لقد كنت أصغر

42
00:04:18,900 --> 00:04:26,500
لاعب كمال الأجسام على الإطلاق وكان ذلك لأنه 
كان لدي هدف واضح

43
00:04:26,600 --> 00:04:31,400
دعني أخبرك بشيء:  ضع هدفك و إذهب وراءه وأجعله 
 ممتعًا

44
00:04:31,500 --> 00:04:36,300
يجب أن يكون لديك هدف بغض النظر عما تفعله 
في الحياة

45
00:04:36,400 --> 00:04:41,200
يجب أن يكون لديك هدف ، لذلك  فالقاعدة  رقم 
1: يجب أن تكون لديك  رؤية

46
00:04:41,300 --> 00:04:59,000
القاعدة رقم :2  هو عدم الاستماع إلى   المنتقدين 
, فمرات كثيرة سمعت من أفواه الناس أن هذا 
مستحيل

47
00:05:00,700 --> 00:05:03,600
! هذا لا يمكن القيام به أم لا

48
00:05:03,700 --> 00:05:08,500
لذلك في كل مرة قال لي أحدهم لا يمكن فعل ذلك

49
00:05:08,600 --> 00:05:11,500
سمعت   بداخلي  بل  نعم  يمكن القيام  بذلك

50
00:05:11,600 --> 00:05:13,100
و عندما يقولون  لا  فأنا أ سمع  نعم

51
00:05:13,200 --> 00:05:18,000
وعندما يقولون ذاك مستحيل أقول في نفسي بل 
العكس صحيح

52
00:05:18,100 --> 00:05:21,000
أنا من أشد المؤمنين بما قاله " نيلسون مانديلا

53
00:05:21,900 --> 00:05:27,800
عندما قال : كل شيء مستحيل دائمًا حتى يفعله 
شخص ما

54
00:05:27,900 --> 00:05:30,200
حسنًا ، قلت في نفسي سأفعل ذلك وأريهم لهم

55
00:05:30,300 --> 00:05:35,100
ربما لم يتم ذلك من قبل فأنا لا أهتم

56
00:05:35,200 --> 00:05:40,000
سأفعل  ذلك و قررت عدم استماع  إلى المنتقدين

57
00:05:42,300 --> 00:05:46,900
النقطة الثالثة التي سأخبرك بها قبل أن أجلس 
معك

58
00:05:47,000 --> 00:05:51,800
وأتحدث عن بقية الثلاث و هي: العمل الجاد

59
00:05:51,900 --> 00:05:58,400
لا توجد  أقراص سحرية ولا يوجد سحر هناك ولا 
يمكنك البحث عن طرق مختصرة

60
00:05:58,500 --> 00:06:00,700
عليك بالعمل والعمل والعمل

61
00:06:01,200 --> 00:06:03,900
هذا يدفعني للجنون عندما يقول الناس إنهم لا 
يملكون الوقت الكافي

62
00:06:04,000 --> 00:06:09,300
لذهاب إلى صالة الألعاب  لمدة 45 دقيقة في 
اليوم و ممارسة التمارين

63
00:06:09,400 --> 00:06:17,200
أو إفعل شيئًا ما  لمدة 45 دقيقة  أو ساعة 
  لتحسين جسدك أو  ذهنك

64
00:06:18,300 --> 00:06:31,500
تخيل أنك تقرأ ساعة يوميًا عن التاريخ  كم 
ستتعلم بعد 365 ساعة ؟ في عام؟

65
00:06:31,600 --> 00:06:38,600
فكر فيما إذا كنت ستدرس تاريخ الموسيقيين أو 
الملحنين ... فإلى أي مدى ستعرف؟

66
00:06:38,700 --> 00:06:46,200
تخيل لو كنت تعمل في شركة وبعض الأعمال التجارية 
التي تريد تطويرها كل يوم لمدة ساعة

67
00:06:47,200 --> 00:06:51,100
تخيل إلى أي مدى ستذهب وكم ستحصل

68
00:06:51,200 --> 00:06:56,000
هذا ما يدفعني للجنون لأنه  لدينا الوقت الكافي 
ولكن الناس يقولون ليس لدينا وقت

69
00:06:56,100 --> 00:07:00,900
.لدينا 24 ساعة في اليوم

70
00:07:01,000 --> 00:07:05,800
ننام 6 ساعات في اليوم لذلك لا يزال لدينا 
18 ساعة متبقية

71
00:07:05,900 --> 00:07:10,700
وهناك شخص يهز رأسه هنا في المقدمة ليقول ربما 
لا أنام ست ساعات

72
00:07:10,800 --> 00:07:14,100
بل أنام ثماني ساعات ...صحيح ...أو أنك مجرد 
تنام بشكل أسرع

73
00:07:26,700 --> 00:07:31,000
لذلك لدينا 18 ساعة في اليوم ، الشخص العادي 
يعمل ما بين 8 و 10 ساعات

74
00:07:33,100 --> 00:07:35,900
لنفترض أنها 10 ساعات ، لذلك لديك 8 ساعات 
متبقية

75
00:07:36,000 --> 00:07:40,800
ثم  تسافر حوالي ساعة في اليوم ربما ساعتين 
في اليوم

76
00:07:40,900 --> 00:07:45,700
إذن ستبقى لدينا 6 ساعات..ثم ماذا سنفعل بهذه 
6 ساعات ؟

77
00:07:45,800 --> 00:07:53,000
ثم ماذا سنفعل بهذه 6 ساعات ؟ نأكل قليلاً 
ونتحدث قليلاً ...

78
00:07:53,100 --> 00:07:55,000
نتحدث قليلاً مع الناس وكل هذه الأشياء

79
00:07:55,100 --> 00:08:01,200
ولكن يمكنك معرفة المدة المتاحة إذا نظمت يومك

80
00:08:01,300 --> 00:08:04,300
إ ما عليك إلا أن تعمل بجد

81
00:08:04,400 --> 00:08:11,500
دعني أخبرك بشيء ذهبت إلى الجامعة في الولايات 
المتحدة

82
00:08:11,600 --> 00:08:17,600
ذهبت 5 ساعات في اليوم لتمرين  زيادة على ذلك 
عملت أيضًا في البناء

83
00:08:19,500 --> 00:08:22,500
.في ذلك الوقت كان من الصعب كسب المال من كمال 
الأجسام

84
00:08:22,600 --> 00:08:25,200
لم أكن أكسب المال و لم يكن لدي شيء لكي أشتري 
 المكملات الغذائية أو أي شيء أخر

85
00:08:25,300 --> 00:08:28,900
لذلك كان علي الذهاب إلى العمل و عملت في مجال 
البناء

86
00:08:29,000 --> 00:08:35,500
و ذهبت إلى الجامعة و تدربت في صالة الألعاب 
 من 8  حتى 12 ليلا

87
00:08:35,600 --> 00:08:42,100
و كذالك ذهبت إلى فصل التمثيل أربع مرات في 
الأسبوع لقد فعلت كل هذه الأشياء

88
00:08:43,900 --> 00:08:50,500
لم تكن هناك دقيقة واحدة أهدرتها ولقد أصبحت 
صديقًا جيدًا لمحمد علي في  سنوات السبعينيات

89
00:08:51,300 --> 00:08:58,800
وكان محمد علي شديد الانضباط وقمت بتجريبه 
في هذه المسألة

90
00:08:58,900 --> 00:09:04,800
أتذكر مرة كنا في صالة الألعاب وكان هناك صحافي 
أثناء تمرينات  محمد علي مع عضلات البطن

91
00:09:04,900 --> 00:09:09,700
فسأله الصحافي  : كم  عدد التكرارات   تقوم 
بها ؟

92
00:09:09,800 --> 00:09:14,600
فأجاب محمد:  لا أبدأ في العد حتى تبدأ عضلا 
تي تؤلمني

93
00:09:14,700 --> 00:09:23,100
والآن فكر في الأمر, فهو لا يبدأ في عد تمريناته 
حتى يشعر بالألم حينها يبدأ بالعد

94
00:09:23,200 --> 00:09:44,100
إنه العمل الشاق...أعتقد ما قاله تيد ترنر: 
اعمل بجد وأظهره ، أنت تفهم ، إعمل بجد

95
00:09:44,200 --> 00:09:51,900
و اخلد إلى الفراش مبكرًا ... استيقظ مبكرًا 
..اعمل بجد وأظهر ذلك

96
00:09:52,000 --> 00:09:58,100
لذالك  إعمل بجد  وأجعل العالم  يعرف بعملك 
هذا كل ما يتعلق بذالك

97
00:09:58,200 --> 00:10:03,000
دع الناس ي تعرف  إذا كانت لديك شركة ، إذا 
كان لديك فيلم.

98
00:10:03,100 --> 00:10:07,900
إذا كنت تمارس رياضة...إعمل بجد ثم اثبت ذلك 
واجعل الناس يعرفون

99
00:10:10,700 --> 00:10:18,800
لا تعجبني فكرة وجود خطة : ب ...و سأقول لكم 
 لماذا :

100
00:10:19,400 --> 00:10:28,400
هناك الكثير من الناس مشككون، ولكن الذين يشككون 
هم الذين لا يبيعون

101
00:10:28,500 --> 00:10:33,300
هناك الكثير من الناس الذين قالوا "لا" ، "لا 
يمكنك أن تفعل  ذالك"

102
00:10:33,400 --> 00:10:38,200
"من المستحيل" ، الاستماع إلى هذا فقذ لا يحفزنا 
، لذلك

103
00:10:38,300 --> 00:10:46,500
مثلما قلت سابقا, فعندما تسمع "لا" فتخيلها 
"نعم"..لا يمكنك فعل ذلك قل في نفسك بلا يمكن

104
00:10:46,600 --> 00:10:49,000
لأنه بالفعل يمكننا القيام بذالك

105
00:10:49,100 --> 00:10:51,600
يمكن فعل ذالك  حتى مع كل الأشخاص السلبيين 
المحيطين بك

106
00:10:51,700 --> 00:10:53,900
ولكن عندما تبدأ في الشك في نفسك

107
00:10:54,000 --> 00:10:56,800
فهذا أمر خطير للغاية

108
00:10:57,400 --> 00:11:02,700
لأن ما تقوله الآن  في الأساس , إذا  لم تعمل 
خطتي

109
00:11:02,800 --> 00:11:07,800
فلذي خطة احتياطية وهي الخطة البديلة "ب

110
00:11:09,500 --> 00:11:15,400
وهذا يعني أنك ستبدأ في التفكير في الخطة "ب" 
 و كل فكرة ستضعها في الخطة "ب

111
00:11:15,500 --> 00:11:20,300
فأنت الآن تأخذ  كل هذه  أفكار و هذه الطاقة 
من الخطة: أ.

112
00:11:27,400 --> 00:11:27,800


113
00:11:27,900 --> 00:11:32,700
ومن المهم جدًا أن نفهم أننا نعمل بشكل أفضل

114
00:11:32,800 --> 00:11:40,300
إذا لم تكن هناك  لدينا  شبكة أمان   فأن الخطة 
"ب" ستصبح شبكتنا للأمان

115
00:11:41,100 --> 00:11:46,700
هذا يعني أنه إذا فشلت ، في سأقع وسيكون لدي 
شيء آخر هناك

116
00:11:46,800 --> 00:11:55,300
كان ذلك سوف يحمني  وهذا ليس جيدًا , لأن أداء 
الناس سيكون أفضلا عندما   لا توجد هناك  شبكة 
أمان

117
00:11:55,400 --> 00:12:00,200
أداء الناس سيكون أفضل في الرياضة  و كل شيء 
آخر

118
00:12:00,300 --> 00:12:03,300
إذا كانت  ليس لديهم خطة بديلة  و هي  "ب

119
00:12:03,400 --> 00:12:09,800
بالنسبة لي من الخطير أن يكون لديك خطة " ب" 
، لأنك ستقطع  على  نفسك   فرصة النجاح

120
00:12:09,900 --> 00:12:14,700
و  سبب الواحد من الأسباب الرئيسية لماذا الناس 
يريدون أن تكون لديهم خطة " ب

121
00:12:14,800 --> 00:12:19,600
وهو أ نهم قلقون من الفشل

122
00:12:19,700 --> 00:12:23,600
ماذا لو فشلت فأنا لا أملك أي شيء آخر حسنا

123
00:12:23,700 --> 00:12:28,500
دعني أخبرك بشيء : لا تخاف من الفشل لأنه لا 
حرج في ذالك

124
00:12:28,600 --> 00:12:36,300
فعليك أن تفشل من أجل تسلق   السلم  , فلا 
يوجد أحد فينا لا يفشل

125
00:12:38,800 --> 00:12:41,200
كلنا نفشل  فلا بأس  بذلك عندما تفشل

126
00:12:48,000 --> 00:12:51,900
ما هو غير مقبول هو أنك عندما تفشل ، يبقى 
رأسك مخفوظا

127
00:12:53,200 --> 00:12:56,800
فمن يبقي في أرض فهو الخاسر

128
00:12:57,700 --> 00:13:04,000
والفائزون سيفشلون و سينهضون...تفشل وتنهض 
...  تفشل و تنهض

129
00:13:04,100 --> 00:13:08,900
أنت دائما تستيقظ  ، فهذا  ما يسمى بالفائز

130
00:13:10,000 --> 00:13:18,000
أ يها الناس  كلنا نخسر فهذا جيد...لهذا دائما 
 أقول: لا تقلق بشأن الخسارة

131
00:13:18,100 --> 00:13:22,900
لأنك عندما تخاف من الخسارة فإنك تضغط  على 
نفسك

132
00:13:23,000 --> 00:13:25,600
و تجعل نفسك سخيفا فأنت  لست مرتاحًا

133
00:13:25,700 --> 00:13:28,500
يجب أن تكون مسترخيا  لتتمكن من الأداء الجيد 
في أي شيء أخر

134
00:13:28,600 --> 00:13:29,700
يجب أن تكون منظما من أجل الأداء الجيد في 
أي شيء

135
00:13:29,800 --> 00:13:31,800
إذ  كان في الملاكمة أو إذ  كان في عملك أو 
 طريقة تفكيرك

136
00:13:31,900 --> 00:13:38,100
سيحدث ذلك فقط عندما تسترخي ... لذا استرخ 
، فلا بأس  إذا فشلت

137
00:13:38,200 --> 00:13:41,900
سنفعل كل شيء ممكن ونمنح كل ما لدينا

138
00:13:43,300 --> 00:13:47,600
فلا تخف من الفشل ..فهذه واحدة من ستة  قواعد 
للنجاح

139
00:13:48,100 --> 00:14:01,400
فلا يمكنك أن تشعر بالكامل  كأنك  شخص  إلا 
إذا فكرت في ما يمكنك فعله للآخرين

140
00:14:01,500 --> 00:14:03,100
لمن حولك ربما يحتاجون إلى مساعدة

141
00:14:03,200 --> 00:14:09,500
شعرت أن كل شخص لديه دوافع مختلفة

142
00:14:10,100 --> 00:14:12,900
كنت مهاجرًا عندما وصلت إلى الولايات المتحدة

143
00:14:13,000 --> 00:14:16,700
فرأيت كيف كانت الولايات المتحدة أكرم دولة 
في العالم

144
00:14:16,800 --> 00:14:19,500
أعني أنهم فتحوا إلي أذرعهم و ساعدوني

145
00:14:19,600 --> 00:14:21,800
دعيت إلى عشاء عيد الشكر

146
00:14:21,900 --> 00:14:25,800
لاعبو كمال الأجسام الذين التقيت بهم في صالة 
الألعاب

147
00:14:25,900 --> 00:14:30,100
أحضروا أطباقًا إلى شقتي ، لأنه لم تكن لدي 
أدوات المائدة

148
00:14:30,200 --> 00:14:32,600
ولم يكن لدي فراش ، ولم يكن لدي وسائد لم تكن 
لدي بطانية و لم يكن لدي تلفزيون

149
00:14:32,700 --> 00:14:37,500
لم يكن لدي راديو  لم يكن لدي شيء  , فلقد 
 أحضروا كل شيء إلى شقتي

150
00:14:39,100 --> 00:14:44,900
لقد ساعدوني  هذا كل ما في الأمر...هذا الكرم 
في أمريكا

151
00:14:45,000 --> 00:14:48,500
وقلت لنفسي ، كمهاجر تم الترحيب به بأذرع مفتوحة

152
00:14:48,600 --> 00:14:53,400
يجب علي أن أساهم بشيء  لكي أرد الجميل