1
00:00:18,700 --> 00:00:30,900
أول قاعدة للنجاح هي أن تكون لديك رؤية  فإذا 
لم تكن لديك رؤية أين تذهب و لديك هدف حولك 
فحتما لن ينتهي بك الأمر في أي مكان

2
00:00:31,000 --> 00:00:39,300
فالأمر يبدو كما لو كان لديك أفضل سفينة في 
العالم أو أفضل طائرة في العالم ، لكن الطيار 
أو القبطان لا يعرفان إلى أين سيذهبا ،  فببساطة 
ستظل تدور  في دوائر مغلقة

3
00:00:39,400 --> 00:00:43,300
ولن  ينتهي بك الأمر في أي مكان و من المحتمل 
 ستصل إلى المكان الخطأ

4
00:00:43,400 --> 00:01:00,100
لذلك كنت محظوظًا جدًاو كانت لدي رؤية .. كما 
تعلمون  لقد ولدت في النمسا بعد الحرب العالمية 
الثانية سنة 1947 وحقًا لم أحب  العيش فيها 
عندما كبرت

5
00:01:00,200 --> 00:01:09,700
لم أستطع الانتظار للخروج من هناك  و لم أكن 
 أرى نفسي أن  أصبح مزارعًا أو عاملا في مصنع 
أو شيء من هذا القبيل

6
00:01:09,800 --> 00:01:30,100
رغم أن  والداي أرادوا  أن أبقى هناك وأن أعيش 
حياة طبيعية ..فقد  أراد والدي مني أن أصبح 
ضابط شرطة مثله فأما   والدتي أرادت فقط أن 
أبقى هناك وأتزوج فتاة تدعى هايدي وإنجاب الكثير 
من الأطفال

7
00:01:33,800 --> 00:01:42,000
لكن هذه كانت رؤيتهم وليست رؤيتي .. كانت رؤيتي 
مختلفة تمامًا معهم  ..شعرت أنني ولدت لشيء 
خاص وعظيم و فريد من نوعه

8
00:01:42,100 --> 00:01:51,600
هل تعرفون ما كان جيدًا بالنسبة لي هي أن أعرف 
إلى أين أنا ذاهب ..تخيل أن معظم الناس لا 
يعرفون إلى أين هم ذاهبون

9
00:01:51,700 --> 00:01:56,500
عندما  يكون لديك هدف وتكون لديك رؤية فكل 
شيء يصبح سهلاً

10
00:01:56,600 --> 00:02:07,900
فتذكر على سبيل المثال في الولايات المتحدة 
نسبة كبيرة من الناس تدرس أشياء لا تحبها ... 
ونسبة كبيرة منهم لا يحبون عملهم ..

11
00:02:08,000 --> 00:02:15,700
و نسبة ٪74  يكرهون وظيفتهم في الولايات المتحدة 
..   حسنًا   هذا لا يختلف كثيرًا عما يحدث 
فى أوروبا

12
00:02:15,800 --> 00:02:24,700
فمعظم الناس أيظا لا يحبون ما يفعلونه   لأنهم 
لا يملكون أهد افًا أولا يسيرون  حول أهدافهم.

13
00:02:24,800 --> 00:02:31,800
إنهم يتحركون بلا أهداف ثم فجأة  إذا وجدوا 
وظيفة  فإنهم يأخذون تلك الوظيفة  لأنه يتعين 
عليهم العمل فيها

14
00:02:31,900 --> 00:02:38,900
ولكن بعد ذلك في كل مرة يذهبون فيها إلى العمل 
 يكون هذا أمرًا مزعجًا لهم  لأنه ليس ممتعًا 
...

15
00:02:40,400 --> 00:02:45,700
لذلك إذا فكرت في الأمر فسوى ربع الناس  هم 
حقًا من يستمتعون بما يفعلونه في الحياة ، 
ألا  تعتقد أنه أمر لا يصدق؟

16
00:02:45,800 --> 00:02:50,600
لذلك شعرت بأنني محظوظ جدا  لأنني كنت أعرف 
ما كنت أفعله

17
00:02:50,700 --> 00:02:59,200
إنه مثل طالب الطب الذي يدرس ويعرف أنه يريد 
أن يصبح طبيباً في المستقبل  ويعرف إلى أين 
يتجه  .. عرفت حينداك إلى أين سأتجه

18
00:02:59,300 --> 00:03:11,500
و  الناس  يسألوني  دائمًا  عندما يرونني في 
صالة الألعاب كل يوم: هل تمارس الرياضة؟  "أنت 
تتدرب بصعوبة".. خمس ساعات في اليوم ، ست ساعات 
في اليوم

19
00:03:11,600 --> 00:03:23,200
ودائما الابتسامة على الوجه  و الآخرون يمارسون 
الرياضة بنفس قوتي وتبدوالتعاسة  على وجوههم 
  لماذا هذا ؟

20
00:03:23,300 --> 00:03:29,900
وأجبت على الناس طوال الوقت : لأنني أتطلع 
إلى الهدف

21
00:03:30,000 --> 00:03:38,100
إنني كنت أتطلع إلى الفوز بلقب الكون ، لذا 
فإن كل تكرار قمت به كان يقربني من تحقيق هذا 
الهدف

22
00:03:38,200 --> 00:03:49,500
لاتخاذ هذا القرارو هذه الرؤية وجعلها حقيقة 
في كل سلسلة أقوم بها  وكدالك كل تكرار  و 
كل ثقل أقوم برفعه  كانا سوف  يقربا ني خطوة 
واحدة من تحويل هذا الهدف إلى حقيقة

23
00:03:49,600 --> 00:03:57,100
لذلك لم أستطع الانتظار لأقوم بقرفصاء 500 
أ رطال أخرى   ولم أستطع الانتظار حتى أ ضغط 
500 أ رطال أخرى على الصدر

24
00:03:57,200 --> 00:04:02,000
لا أستطيع كدالك الانتظار للقيام بتمارين  
البطن ل 2000 مرة... بل لا اطيق الانتظار لتمرين 
أخر

25
00:04:02,100 --> 00:04:08,000
for the next half hour posing and all the 
kind of things that you have to do you'll 
be a champion

26
00:04:08,100 --> 00:04:22,700
وفي سن العشرين ذهبت إلى لندن وفزت بمسابقة 
الكون  لقد كنت أصغر  لاعبا كمال الأجسام على 
الإطلاق وكان ذلك لأنني كان لدي هدف واضح

27
00:04:27,200 --> 00:04:34,800
دعني أخبرك بشيء:  ضع هدفك و إذهب وراءه وأجعله 
 ممتعًا ... يجب أن يكون لديك هدف بغض النظر 
عما تفعله في الحياة

28
00:04:34,900 --> 00:05:00,800
يجب أن يكون لديك هدف ، لذلك  فالقاعدة  رقم 
1: يجب أن تكون لديك  رؤية ...القاعدة رقم 
:2 هو عدم الاستماع إلى الرافضين و  المنتقدين 
... فمرات كثيرة سمعت من أفواه الناس أن هذا 
مستحيل

29
00:05:00,900 --> 00:05:02,400
هذا لا يمكن القيام به أم لا

30
00:05:02,500 --> 00:05:12,500
لذلك في كل مرة قال لي أحدهم  لا يمكن فعل 
ذلك  .. سمعت في داخلي بل نعم يمكن القيام 
بذلك   وعندما يقولون  لا  فأنا أ سمع  نعم

31
00:05:12,600 --> 00:05:17,400
وعندما يقولون ذاك  مستحيل أقول في نفسي  بل 
العكس صحيح

32
00:05:17,500 --> 00:05:25,800
أنا من أشد المؤمنين بما قاله " نيلسون مانديلا 
" عندما قال كل شيء مستحيل دائمًا حتى يفعله 
شخص ما

33
00:05:25,900 --> 00:05:40,100
حسنًا ، قلت في نفسي "سأفعل ذلك وأريهم لهم" 
ربما لم يتم ذلك من قبل فأنا لا أهتم ... سأفعل 
ذلك وقررت عدم الاستماع إلى المنتقدين

34
00:05:41,300 --> 00:05:51,200
النقطة الثالثة التي سأخبرك بها قبل أن أجلس 
معك وأتحدث عن بقية الثلاث و هي: العمل الجاد 
حقًا.

35
00:05:51,300 --> 00:06:00,800
لا توجد حبوب سحرية ولا يوجد سحر هناك ولا 
يمكنك البحث عن طرق مختصرة ... عليك العمل 
والعمل والعمل

36
00:06:00,900 --> 00:06:03,300
هذا يدفعني للجنون عندما يقول الناس إنهم لا 
يملكون الوقت الكافي

37
00:06:03,400 --> 00:06:11,200
لذهاب إلى صالة الألعاب  لمدة 45 دقيقة في 
اليوم وممارسة التمارين

38
00:06:11,300 --> 00:06:19,100
أو  فعل شيئًا ما لمدة 45 دقيقة أو ساعة   
 لتحسين جسدك أو عقلك

39
00:06:19,200 --> 00:06:32,100
تخيل أنك تقرأ ساعة يوميًا عن التاريخ  كم 
ستتعلم بعد 365 ساعة؟ في عام؟

40
00:06:32,200 --> 00:06:38,200
فكر فيما إذا كنت ستدرس تاريخ الموسيقيين أو 
الملحنين ... فإلى أي مدى ستعرف؟

41
00:06:38,300 --> 00:06:51,500
تخيل لو كنت تعمل في شركة وبعض الأعمال التجارية 
التي تريد تطويرها كل يوم لمدة ساعة ... تخيل 
إلى أي مدى ستذهب وكم ستحصل

42
00:06:52,500 --> 00:06:59,700
لذلك هذا يدفعني للجنون لأنه   لدينا الوقت 
الكافي ولكن الناس يقولون ليس لدينا وقت ...لدينا 
24 ساعة في اليوم

43
00:06:59,800 --> 00:07:08,800
نحن ننام 6 ساعات في اليوم لذلك لا يزال لدينا 
18 ساعة متبقية وهناك شخص يهز رأسه هنا في 
المقدمة ليقول

44
00:07:08,900 --> 00:07:12,200
ربما لا أنام ست ساعات , أنام ثماني ساعات 
...صحيح

45
00:07:12,300 --> 00:07:17,100
أو مجرد  تنام بشكل أسرع

46
00:07:25,800 --> 00:07:32,000
لذلك لدينا 18 ساعة في اليوم ، الشخص العادي 
يعمل ما بين 8 و 10 ساعات

47
00:07:32,100 --> 00:07:42,700
نفترض أنها 10 ساعات ، لذلك لديك 8 ساعات متبقية 
، ثم تسافر حوالي ساعة في اليوم ربما ساعتين 
في اليوم ،  إدن ستبقى لدينا 6 ساعات

48
00:07:42,800 --> 00:07:54,600
ثم ماذا سنفعل بهذه 6 ساعات ؟.نأكل قليلاً 
ونتحدث قليلاً ... نتحدث قليلاً مع الناس وكل 
هذه الأشياء. ..

49
00:07:54,700 --> 00:08:04,200
ولكن يمكنك معرفة المدة المتاحة إذا نظمت يومك...إذا 
كنت ترغب في تحقيق شيء ما ،  ما عليك إلا أن 
تعمل بجد

50
00:08:05,100 --> 00:08:16,300
دعني أخبرك بشيء ذهبت إلى الجامعة في  الولايات 
المتحدة إ...ذهبت 5 ساعات في اليوم لتمرين 
 زيادة على ذلك عملت أيضًا في البناء

51
00:08:19,200 --> 00:08:25,200
في ذلك الوقت كانا من الصعب كسب المال من كمال 
الأجسام.. لم أكن أكسب المال لم يكن لدي  لكي 
أشتري  المكملات الغذائية أو أي شيء

52
00:08:25,300 --> 00:08:41,000
لذلك كان علي الذهاب إلى العمل و عملت في مجال 
البناء و ذهبت إلى الجامعة و تدربت في صالة 
الألعاب  من 8 في  حتى 12 ليلا و كدالك ذهبت 
إلى فصل التمثيل أربع مرات في الأسبوع لقد 
فعلت كل هذه الأشياء

53
00:08:41,100 --> 00:08:57,000
لم يكن هناك دقيقة واحدة أهدرتها ولقد أصبحت 
صديقًا جيدًا لمحمد علي في  سنوات السبعينيات 
 وكان محمد علي شديد الانضباط وقمت بتجريبه 
في هذه المسألة.

54
00:08:58,700 --> 00:09:07,500
أتذكر مرة   كنا في صالة الألعاب  وكان محمد 
علي يقوم  بتمرينات البطن فسأله صحافي رياضي 
، كم  هي عدد تمرينات بطن التي تقوم بها ؟

55
00:09:07,600 --> 00:09:23,100
فأجاب محمد:  لا أبدأ في العد حتى ي تؤلمني 
عضلا تي .. والآن فكر في الأمر: فهو لا يبدأ 
في عد عضلات بطنه حتى يشعر بالألم    حينها 
يبدأ بالعد

56
00:09:23,200 --> 00:09:50,000
إنه العمل الشاق...أعتقد ما قاله تيد ترنر: 
اعمل بجد وأظهره ، أنت تفهم ، إعمل بجد و اخلد 
إلى الفراش مبكرًا ... استيقظ مبكرًا ..اعمل 
بجد وأظهر ذلك

57
00:09:50,100 --> 00:09:57,800
لذالك  إعمل بجد  وأجعل العالم  يعرف بعملك 
هذا كل ما يتعلق بذالك

58
00:09:57,900 --> 00:10:08,100
دع الناس ي تعرف  إذا كانت لديك شركة ، إذا 
كان لديك فيلم... إذا كنت تمارس رياضة...إعمل 
بجد ثم اثبت ذلك واجعل الناس يعرفون

59
00:10:08,200 --> 00:10:27,400
لا تعجبني فكرة وجود خطة : ب ..وسأقول لكم 
 لماذا :هناك الكثير من الناس مشككون، ولكن 
الذين يشككون هم الذين لا يبيعون

60
00:10:29,400 --> 00:10:38,700
هناك الكثير من الناس الذين قالوا "لا" ، "لا 
يمكنك أن تفعل  ذالك"  ، "من المستحيل" ، الاستماع 
إلى هذا قذ لا يحفزنا ، لذلك كما قلت من قبل

61
00:10:38,800 --> 00:10:45,000
مثلما قلت سابقا, فعندما تسمع "لا" فتخيلها 
"نعم"..لا يمكنك فعل ذلك قل في نفسك بلا يمكن

62
00:10:46,800 --> 00:10:48,800
لأنه بالفعل يمكننا القيام بذالك

63
00:10:48,900 --> 00:10:58,200
ممكن ذالك  حتى مع كل الأشخاص السلبيين المحيطين 
بك ولكن عندما تبدأ في الشك في نفسك ...و هذا 
أمر خطير للغاية

64
00:10:58,300 --> 00:11:14,800
لأنه إذا كانت لديك خطة "ب" :... فإن ما تقوله 
هو: إذا لم تنجح خطتي ، فلدي خطة احتياطية 
وهي الخطة البديلة "ب"...وهذا يعني أنك ستبدأ 
في التفكير في الخطة "ب"  و كل فكرة ستضعها 
في الخطة "ب"

65
00:11:14,900 --> 00:11:19,700