1
00:00:09,300 --> 00:00:12,500
Yopoyopo'dan herkese merhaba

2
00:00:12,600 --> 00:00:18,800
Videomuzda sizlere, daha rahat kilo vermek 
için,kilo verirken acıkmamak için ve

3
00:00:18,900 --> 00:00:23,700
acıkmayı kontrol altına almak ve iştahı kesmek 
için

4
00:00:23,800 --> 00:00:28,600
kilo verirken vücudumuzdaki bazı defarmasyonları 
engellemek için

5
00:00:28,700 --> 00:00:33,500
göz altlarının çökmesi,vucüttaki çatlakların 
oluşması gibi

6
00:00:33,600 --> 00:00:38,400
kabızlık giderici,mideyi ve bağırsakları 
çalıştıran

7
00:00:38,500 --> 00:00:47,200
güzel bir detoks suyu hazırladık,tamamen 
denenmiş faydası görülmüş bir tarif. Kendimde 
deniyorum zaten.

8
00:00:47,300 --> 00:00:53,000
Biliyorsunuz daha önceki videolarımda da 
hatırlatmıştım,bende kilolu bir bayan olarak

9
00:00:53,100 --> 00:00:57,900
doğum sonrası kilolarımı verememiştim. Gayet 
faydasını gördüm.

10
00:00:58,000 --> 00:01:00,900
Bu yüzden sizlerlede paylaşmak istedim.

11
00:01:01,000 --> 00:01:10,600
Malzemelerimiz gayet basit her evde bulunan 
ve her mevsim bulunan havuç,salatalık,limon 
ve zeytinyağını kullanacağız.

12
00:01:10,700 --> 00:01:21,600
Ama bunları nasıl kullanacağız,çünkü diyet 
yapıyoruz,diyet yaparken bağırsaklarımızın 
emilimini kolaylaştırması için

13
00:01:23,700 --> 00:01:31,000
Ve gün içerisindeki susuzluğumuzu ve yağlarımızı 
daha rahat vücuttan atabilmek için özellikle 
bu sebzeleri kullandım.

14
00:01:31,100 --> 00:01:38,700
Şimdi bunları katı meyve sıkacağımdan geçireceğim, 
malesef bu tarifte katı meyve sıkacağı olmazsa 
olmaz.

15
00:02:07,300 --> 00:02:25,600
Sebzelerimizi sıktık,şimdi vücudumuzdaki 
yağları tekrar yağ ile yumuşatarak atmamız 
gerektiğini söylüyor uzmanlar

16
00:02:25,700 --> 00:02:37,700
Sadece diyette zeytinyağına izin var,bunun 
için hani demiştik ya kabızlığımızı gidermek 
midemizi çalıştırmak için

17
00:02:37,800 --> 00:02:43,600
Kaliteli bir zeytinyağından bir tatlı kaşığı,güvenilir 
marka almaya dikkat edin.

18
00:02:43,700 --> 00:02:51,500
Bu şekilde bardağımın içine koydum. Bir tatlı 
kaşığı zeytinyağı,hakiki sızma,

19
00:02:51,600 --> 00:02:57,300
Aynı şekilde gene bir tatlı kaşığı kadar 
limonumu da sıkıyorum

20
00:03:04,400 --> 00:03:16,400
Evet. Gün içerisinde sizin enerjinizi gayet 
sabitleyen uykunuzu getirmeyen bir tarif.

21
00:03:16,500 --> 00:03:22,500
Bu şekilde döktük. Şimdi geldik bunun ne 
zaman nasıl içeceğimize

22
00:03:22,600 --> 00:03:32,800
tabiki bunu gün içerisinde her zaman içmeyeceğiz. 
Sadece günde 1 bardak kahvaltı yapmadan önce

23
00:03:32,900 --> 00:03:41,300
yataktan kalkar kalkmaz bunu hazırlayacağız,Bunu 
içeceğiz 5 - 10 dakika kadar bekledikten 
sonra

24
00:03:41,400 --> 00:03:48,200
ılık, ağzımızın dayanabileceği sıcaklıkta 
hazırladığımız sıcak suyu; önce bu.

25
00:03:48,300 --> 00:03:55,100
10 dakika sonra sıcak suyu içerek midemizi 
rahatlatıp

26
00:03:55,200 --> 00:03:59,500
rahatlıkla kilo vereceksiniz,gözle görülür 
derecede farkediliyor

27
00:03:59,600 --> 00:04:13,000
Gün içerisindeki acıkmalardan,tatlı krizlerinden 
işte sizi kurtaracak muhteşem detoks suyu

28
00:04:13,100 --> 00:04:19,300
Ben yaptım denedim çok faydasını gördüm,sizlerlede 
paylaşmak istedim.

29
00:04:19,400 --> 00:04:22,100
Umarım tarifimden sizlerde fayda görürsünüz.

30
00:04:22,200 --> 00:04:42,800
Afiyet olsun :)