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嗨，Psych2Go的观众朋友们，欢迎回来另一支影片！

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谢谢您们给予我们的支持与爱，让我们可以再次探索日常心理学。

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那我们开始吧！

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您时常欺骗自己吗？

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您记得自己什么时候，还有为什么欺骗自己吗？

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人的思维很复杂，它甚至会让我们不知觉中欺骗自己。

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有的时候，逃避现实让我们对自己做的事比较有安全感。

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但这个问题搁置久了，自我欺骗和说谎可能会成为我们性格的一部分，造成许多难题。

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生活在谎言里，可以伤害您内心的平静，

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所以不妨观看这支影片，以了解您可能在自我欺骗的七个征兆。

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这可以帮助您察觉自己的行为，让您远离伤害不浅的后果。

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一：您的情绪和言语不一致

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意外发生时，您会不会假装不生气，只为让对方感觉好一些？

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或者当您流泪时，您是否很快就表示自己没事？

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这一般发生在我们不知道自己该有什么感受，

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或者不想让别人知道我们在想什么的时候。

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根据2020年一项来自Dior的研究，

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这种状况是当您想说服自己一件事，

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但是您的情绪却截然相反的时候发生的。

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二：您不断合理化他人的行为

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其中一个最明显的例子，

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体现在一段充斥着精神和身体虐待的关系中。

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受害者会说：“没关系，他们只是在发泄工作压力。”

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如果这句话对您很熟悉，

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那很明显您是在欺骗自己。

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当您想逃避现实，不愿去面对真相，

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您最后都会替别人的行为找借口。

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三：您不断合理化自己的行为

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就像替别人那样，您是否也替自己的行为找借口呢？

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您倾向于从这些借口中得到力量，

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误把它们作为道理，或者创造各种理由来为自己的行为辩解，

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这就是Sicinski的一项研究报告指出的。

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常见的例子就包括：当人们选择自己完全不喜欢的事业，感到消沉沮丧时，却依然尽力捍卫自己的选择，声称他们只是感到压力而已。

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四：您不喜欢听从他人的劝告

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这能归咎于一个事实：某些时候，我们都不愿承认自己正在欺骗自己。

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这个情况发生时，

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自我欺骗的人，可能只会靠向愿意支持他们的人，然后抵抗那些想揭穿他们的谎言的人。

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让我们用那个选错了事业，依然在欺骗自己，假装为自己的选择感到快乐的例子，

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如果您直接把建议您转换跑道的人拒于门外，

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那就是在自我欺骗。

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五：您觉得自己不像真实的自我

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您是否时常觉得自己失去了自我，觉得自己很虚伪？

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根据2020年一项来自Dior的研究，

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这种感受，通常是因为自我欺骗太久造成的，

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然后您已经不知道自己真正想要的是什么了。

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当您不是真正的自己时，会发生的是：

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您和自己不喜欢的人交朋友、

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您笑着自己不觉得有趣的玩笑、

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您去自己不想去的地方、

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或者您对自己想要什么，还有自己是谁，根本毫无头绪。

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六：您说出极端的话

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您是否会用极端的声明来为自己的状况找借口？

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如果是，您可能在欺骗自己来获得安全感。

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您选择坚持自己唯一的想法，而不去考虑其它的可能性。

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就比如当有人说：“世界上没有好人！”的时候。

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通过这种极端的声明，您在为自己辩解，也在保护自己不去想内心对恋爱的恐惧。

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最后，七：您无缘无故感到焦虑

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没有原因的焦虑感

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是自我欺骗的常见征兆。

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Bundrant的一项研究指出，

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习惯自我欺骗和对别人说谎的人，会不停忧虑自己总有一天会被揭穿。

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这解释了为什么他们总是活在不适和危机感中。

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无故焦虑的人，可能会说谎以避免受罚、逃离耻辱、或者用欺瞒来融入社区。

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我们希望这支影片能帮助您了解自我欺骗的一些迹象。

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当中有哪些发生在您身上吗？

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在下面留言让我们知道吧！

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如果这支影片帮到了您，请您点赞、订阅还有把它分享给身边可能也在无意识地自我欺骗的人们。

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谢谢您的观看，我们很快再见！